El kayak (también llamado canoa ) se estableció en América del Norte y como deporte siempre ha atraído a numerosos fanáticos de la naturaleza y el sentido de la aventura. Acerquémonos a este deporte de puntillas para saber cómo y dónde practicarlo, qué herramientas se necesitan y qué beneficios aporta.
Canoa o kayak: ¿qué es exactamente?
Hoy el término canoa significa la canadiense , que originalmente fue creada para descender por los ríos , pero también es apta para lagos. Por el contrario, no se utiliza en el mar , ya que la fuerza del viento y las corrientes serían un problema.
Desciende de los "botes abiertos" afilados utilizados por los indios iroqueses para transportar de 6 a 7 personas a lo largo de los grandes ríos y rápidos de América del Norte. La proa levantada se utilizó para evitar entrar agua en las corrientes más arremolinadas, romper bien las olas de los rápidos y descender con facilidad en los tramos más empinados. Se utilizaron uno o más remos de una sola pala y se remaron sentados.
La evolución del antiguo canadiense pasa por arrodillarse y el barco tiene un casco abierto en material plástico compuesto muy ligero como el polietileno o la fibra de vidrio, que a menudo se aleja de las líneas originales, y que se dirige con un remo a uno. pala única.
La canoa no debe confundirse con el kayak. Este último, de hecho, es una evolución de los barcos esquimales de caza y pesca utilizados en el mar en el extremo norte y ensamblados con huesos de ballena y trozos de madera y cubiertos con pieles de foca. Se cerraban con una funda estanca que el 'conductor' llevaba a modo de delantal, que utilizaba un remo de doble hoja para moverse. Los esquimales remaban de rodillas, usando el remo para enderezar el bote en caso de vuelco (frecuente).
Desafortunadamente, cuando hablamos genéricamente de canoas tendemos a crear una gran confusión , poniendo al piragüismo en sentido estricto ( canoa canadiense ), el kayak y el deporte del remo al mismo nivel . En realidad, estamos hablando de cosas muy diferentes. Veamos por qué.
Canoa, kayak y remo: diferencias
Lo que distingue a los kayaks de las canoas es que el kayak es un pontón , un puente continuo que cierra el barco en la parte superior, haciéndolo estanco. Esta protección contra el agua, la cubierta continua, convierte una canoa en un kayak. Esto significa que el palista tiene que entrar por una cabina , mientras que la canoa es un barco completamente abierto .
En ambos, sin embargo, se encuentra en una posición orientada hacia el sentido de la marcha. En el remo, en cambio, estás en la posición opuesta (por lo tanto hacia la popa) y los asientos no son fijos, sino que pueden deslizarse. En este caso los remeros pueden ser hasta 8, mientras que en canoa y kayak viajas en individual o como máximo dos.
La posición también varía, ella está sentada con las piernas en la parte delantera del bote en el kayak y arrodillada en la canoa.
El principal medio de propulsión que facilita el movimiento es el remo , tanto para piragüismo como para kayak. Este será sencillo para la canoa y doble para el kayak, es decir, uno a la derecha y otro a la izquierda.
El remo es libre porque permanece en manos del remero y no tiene puntos de apoyo en el bote. Por el contrario, en los remos se utilizan remos que se fijan mediante remos .
La palabra canoa lo que significa
La palabra proviene de la palabra caribeña canaoa e indica un 'tronco de árbol ahuecado'. De orígenes muy antiguos, fue utilizado por los nativos de varias regiones del mundo para moverse en el mar y en arroyos de agua dulce. Hay varios tipos, que se diferencian en forma y materiales en función de la disponibilidad y el entorno en el que vivían las distintas poblaciones, pero siempre destaca por ser una pequeña embarcación alargada empujada por remos.¿Qué significa la palabra kayak?
El término kayak es la palabra esquimal que define el barco utilizado en el mar Ártico tanto para viajar como para cazar.Kayak como deporte
Antes que nada, es bueno aclarar: el piragüismo no es un deporte extremo ni peligroso , como muchos creen. Esto no significa que deban tomarse todas las precauciones necesarias.
Quien hace canoa dirige su vehículo lentamente sobre las aguas de ríos y lagos, disponiendo de tiempo suficiente para detenerse y admirar el paisaje circundante.
Por tanto, es un deporte relajante , que también produce efectos positivos sobre el estrés.
Cuando hablamos de piragüismo como deporte en realidad nos referimos a diversas actividades deportivas que se practican tanto con piragüismo como con kayak, todas reguladas por la ICF (Federación Internacional de piragüismo), y agrupadas en:
- canoa de travesía que se practica en ríos, lagos y el mar
- canoa de río que se practica en modo slalom y descenso
- El piragüismo en aguas tranquilas o planas incluye carreras de velocidad y de campo traviesa, también conocidas como maratón, y polo en canoa.
- canoa de vela
Todos se conducen de rodillas y hay dos tipos diferentes: el monoplaza reservado para un solo piragüista , y el slalom , que se utiliza durante las competiciones y también incluye el uso de espuma , que permite una mayor adherencia a la embarcación. .
El rafting es un deporte diferente con reglas y una federación propia, mientras que el piragüismo se distingue en algunas clases relacionadas con el número de tripulantes y la embarcación utilizada. Por tanto, se indica con un código de referencia: K para el kayak y C para el canadiense, seguido de la cifra correspondiente al número de los que remar.
Cuando ves el K1 significa que es una competición de kayak monoplaza, mientras que K2 es un kayak de dos plazas y K4 es un kayak de cuatro plazas. El monoplaza canadiense vendrá indicado por C1, el biplaza por C2 y el de cuatro plazas por C4.
Que es la canoa de polo y cuando nace
Hubo un tiempo en que el deporte del piragüismo se practicaba con embarcaciones de 1, 2 o 4 plazas en aguas tranquilas, pero desde 1986 también se ha desarrollado una variante, llamada canoa polo , que se juega con monoplazas.
Es un juego similar al waterpolo, que se juega con canoas acolchadas y de dimensiones más reducidas, con remos de doble pala.
El campo de juego es un cuerpo de agua rectangular de 35 × 23 m, de al menos 90 cm de profundidad, bordeado por boyas flotantes y una cuerda y las puertas son prácticamente como las de waterpolo.
Cada equipo está formado por 5 jugadores en el 'agua' con un casco protector, y se juega en dos de 10 minutos cada uno. La pelota se mueve con las manos y la paleta, pero sin tocar al oponente.
Italia sobresale, tanto es así que en los campeonatos internacionales a menudo se coloca en las primeras posiciones. Hay equipos tanto masculinos como femeninos.
El campeonato italiano también se celebra desde 1993, formado por 11 equipos masculinos y 9 femeninos.
Kayak: cómo usarlo
Aquí hablamos de kayak en sentido estricto y nos referimos al tipo canadiense . Hemos dicho que hay que llevarlo de rodillas o sentado, y los remos tienen una sola hoja o doble hoja.
Saber nadar es fundamental, porque el vuelco es un hecho muy frecuente y hay que afrontarlo con calma para no crear agitación y volver fácilmente a la posición correcta. Sin embargo, para mayor seguridad, siempre se usa un chaleco salvavidas.
Cómo remar y cómo subir y bajar
El primer gesto que se enseña, sin importar el contexto, tanto en agua plana como en un río, directamente en tierra es remar. Una vez en el agua te explicamos cómo ajustar la posición para encontrar el equilibrio gracias a ejercicios con y sin remo.
La primera paleta es ancha porque da más equilibrio y control del vehículo, a medida que avanzas, pero el gesto se vuelve cada vez más estrecho y vertical y aumenta la velocidad en comparación con el esfuerzo.
Luego, cómo subir y posicionarse en el barco, primero desde el suelo, luego desde el muelle y finalmente desde el agua. La edad mínima para empezar a acercarse a este deporte es de 10 años.
Qué necesitas: el equipo
Como cualquier deporte que se precie, también se requiere un equipo específico para practicar piragüismo . Necesitará:
- El chaleco salvavidas : obviamente es un accesorio fundamental, obligatorio a la hora de navegar en algunos contextos. Además de salvarle la vida y permitirle mantenerse a flote , también realiza una función térmica para el pecho.
- Las paletas : constan de una sola pala , mientras que al final está el mango. Si practica slalom, los remos también se utilizarán para dirigir la canoa. Su longitud depende de la conformación física del piragüista. Generalmente están hechos de aluminio.
Kayak, como vestirse y que traer
Además de los chalecos salvavidas, en agua plana es bueno llevar ropa ligera de tejidos transpirables y en verano una buena protección solar y gafas de sol con cordón: por ejemplo pantalones cortos y una camiseta con traje de baño debajo.
Generalmente es mejor proporcionar ropa a prueba de viento y lluvia, zapatos cerrados y botiquín de primeros auxilios.
Por otro lado, en el río es recomendable llevar casco, y se recomienda un traje de neopreno , porque no obstaculiza como la ropa en frecuentes vuelcos.
Que kayak elegir
Pueden diferir entre sí según el tipo de fondo , lo que determinará características específicas de estabilidad.
Hay canoas de fondo plano o redondo, V baja, arco bajo. Cada uno de ellos difiere en la resistencia al vuelco y las olas . La altura de las caderas también mejora la estabilidad, aunque aumenta el riesgo de sensibilidad al viento.
Finalmente, incluso la forma de la punta marca la diferencia: las puntas redondas son muy resistentes al agua, mientras que las cónicas permiten una mayor velocidad. Si la punta está llena , la canoa tendrá menos dificultades para manejar las olas.
Sin embargo, con respecto a las dimensiones, se debe considerar que la longitud es directamente proporcional a la velocidad. Entonces, si te encanta "correr" en el agua, tu canoa debe tener al menos 480 cm de largo.
Por el contrario, se debe reducir el ancho para aumentar la velocidad, pero esto también implica una pérdida de estabilidad en el agua.
Que kayak empezar
La estabilidad es la cualidad más deseable de los principiantes para sentirse más seguros. Por tanto, una mejor salida es una embarcación con un casco plano y ancho , con ángulos casi rectos entre el fondo y los costados, lo que garantiza una mayor estabilidad, pero a expensas del manejo y la velocidad. El fondo plano se utiliza para embarcaciones anchas con bordes laterales altos. Son canadienses espaciosos, estables y aptos para grandes cargas. En un bote pequeño, el fondo plano es muy conveniente, especialmente en aguas turbulentas.
La forma de V (más o menos acentuada) del fondo mejora la agilidad , obviamente a expensas de la estabilidad. Normalmente, una canoa biplaza no debe medir menos de 4,40 m para garantizar una estabilidad adecuada.
La comodidad es un criterio fundamental incluso cuando sois novatos. Especialmente durante las sesiones largas, un asiento, respaldo y reposapiés de alta calidad son esenciales, lo que le permitirá no cansarse demasiado.
Siempre es recomendable consultar las condiciones meteorológicas , el nivel de los participantes y las características de la ruta antes de partir .
Nunca vayas solo, especialmente en aguas turbulentas, y asegúrate de que todos los presentes tengan el mismo nivel y las condiciones físicas adecuadas para el tipo de excursión.
Para los principiantes, se recomienda utilizar embarcaciones totalmente descubiertas (sin puente y 'faldones') con gran estabilidad aunque menos fibrosas, que ofrecen la máxima seguridad.
Para los más experimentados, que buscan la velocidad, lo ideal es un casco largo, estrecho y con el casco en V acentuado, que corta el agua en lugar de flotar tranquilamente y que da la posibilidad de montar un faldón. También tendrán un mejor planeo, y una mayor longitud, hasta 5 metros, para tener suficiente capacidad de carga.
¿Qué kayak por el río?
Hay dos tipos de modelos:
- de un arroyo , que en aguas tranquilas son muy lentas, de líneas redondeadas y voluminosas, más cortas, incluso menores de 3 m. Tienen líneas de agua cortas y proa y popa elevados para una mayor maniobrabilidad. Están equipados con cabina de seguridad, reposapiés irrompibles y puntas redondeadas y voluminosas para evitar atascarse y permitir saltos.
- Allround, son un poco más largos (3,30-3,90 m) y se pueden utilizar tanto en la corriente más fácil como en situaciones más extremas. Las líneas de agua son siempre muy redondeadas, pero la punta y la cola son más delgadas que el modelo Stream, para que puedas 'jugar' con la corriente en rutas menos exigentes. Están equipados con un reposapiés de seguridad.
Qué kayak de lago
En el lago, en aguas tranquilas, se recomienda una embarcación de fondo plano de al menos 4,50 m de largo, como una canoa canadiense, ya que tiene mayor velocidad y direccionalidad.
Que kayak por el mar
Los kayak de mar hoy en día están fabricados con polietileno o materiales compuestos que los hacen más rígidos y serpentinos con respecto al plástico.
La forma es quizás la más parecida a los antiguos modelos esquimales, utilizados precisamente para afrontar el medio marino, sus olas y corrientes más largas.
Se trata, por tanto, de modelos largos, de más de 4 metros, que ofrecen una mejor estabilidad y mantenimiento del rumbo y se pueden dividir a su vez en varios submodelos en función del uso que se les dé: recreativo, navegación, olas .
Kayak y canoa inflables
Los modelos hinchables son perfectos para cualquier tipo de superficie acuática (mar, lagos y ríos tanto tranquilos como sinuosos) y en los últimos años se han caracterizado por una serie de innovaciones con muchos modelos en el mercado.
Ya sea una canoa o un kayak, su principal ventaja es que son inflables: por lo tanto prácticos de transportar, no ocupan espacio y pesan muy poco . Se transportan fácilmente en el maletero del coche, por ejemplo, sin necesidad de tener remolque.
La otra ventaja es que son rápidos de usar , basta con inflarlos y en pocos minutos están listos para navegar.
La canoa inflable es más adecuada para la navegación de varias personas y, en general, también permite el transporte de equipo.
Su principal inconveniente es el precio, que es un 30% más alto que los modelos de casco rígido.
Cómo inflar y almacenar el kayak inflable
Puede contestarse en una bolsa de lona de tamaño mediano y guardarse en casi cualquier lugar. Se infla con la ayuda de un motor eléctrico que puede desinflarlo con la misma facilidad, a menudo vendido junto con la propia canoa.
Los beneficios
Por tanto, al ser un deporte en todos los aspectos, el piragüismo produce claros beneficios en nuestro cuerpo y mente .
Se define como una actividad deportiva completa , que puede ser practicada por cualquier persona, desde niños mayores de 8 años hasta personas mayores.
Se pone en entrenamiento toda la parte superior del tronco , con mejoras en la actividad cardíaca y respiratoria .
Se ha visto que es posible mantener bajo control el metabolismo favoreciendo una pérdida de peso constante y el aumento de la masa magra.
Además, el piragüismo ayuda a prevenir la diabetes , la hipertensión y el estrés . No olvidemos que el piragüismo ayuda a ralentizar el ritmo , a restablecer una relación más auténtica con la naturaleza y a favorecer la relajación.
Antes de empezar será fundamental que un monitor te siga para entender cómo remar y qué postura asumir. Recuerde que un acercamiento consciente a cualquier actividad es la mejor manera de evitar lastimarse y aprender a manejar cualquier eventualidad.
Dónde hacer kayak en Italia
En Italia a estas alturas este deporte se ha arraigado literalmente y hay muchas asociaciones deportivas a las que unirse para empezar a abordar esta actividad ...
No es necesario vivir fuera de la ciudad para poder navegar en canoa. Incluso en las grandes ciudades se puede navegar por ríos, como en el Po de Turín o en Milán, en el Naviglio e Idroscalo.
Roma, en cambio, te permite divertirte con canoas en un tramo del río Tíber, al igual que en Florencia puedes aventurarte en el Arno.
Si, por el contrario, quieres experimentar en contextos más naturales, puedes elegir entre escenarios muy sugerentes, como el río Valsesia o el río Nera, al pie de las cataratas Marmore en Umbría. O el Ticino , el Val di Ledro en Trento o el Dora Baltea en Aosta, reservado solo para los piragüistas más experimentados.
Dónde comprar una canoa
Podrás encontrar diferentes modelos en todas las tiendas de camping y artículos deportivos donde, sobre todo si eres principiante, habrá personal cualificado que te ayudará en tu elección. Si ya conoces el tipo y modelo también puedes comprarlo online .
Si has seguido un curso, puedes intentar conseguir el mismo modelo que usaste para alquilarte u obtener asesoramiento del instructor o que te acompañe a su distribuidor de confianza.
Cómo transportar el kayak
Si tiene casco rígido se debe montar en el remolque o en el techo del auto, si es inflable, una vez desinflado se puede guardar en una bolsa y llevar al auto.
Otra información
También te pueden interesar estos artículos sobre varios deportes y sus beneficios:
- 10 alimentos energéticos para deportistas pero no solo
- Cómo curar las lesiones deportivas de forma natural
- Nutrición deportiva: ideas y consejos
- Navegar, todo sobre un deporte noble
- Todo tipo de gimnasia: desde disciplinas reconocidas por la federación internacional hasta gimnasia en casa
- Gimnasia artística: la guía completa de un deporte muy escénico