Los esguinces son el resultado de un traumatismo o un ligamento desgarrado. Los más comunes se encuentran en el codo, hombro y tobillo y se reconocen cuando la parte afectada parece hinchada y dolorosa. Afortunadamente, se pueden tratar de forma natural.
Distorsiones que son
Las distorsiones son el resultado de un trauma, una caída o un movimiento brusco debido a una intensa actividad deportiva o laboral. De hecho, se clasifican en 3 etapas.
En el primero se encuentran todas las distorsiones debidas a un estiramiento. El segundo implica una rotura de los ligamentos, pero la articulación aún está intacta. En el tercero, la movilidad parece estar comprometida debido a una dislocación .
Por lo general, cuanto más grave es el accidente, más difícil es mover la extremidad afectada. Otros síntomas de los esguinces son hinchazón, hinchazón y dolor .
Estos son algunos casos de trauma y dolor que se pueden tratar con remedios naturales:
- Fascitis plantar: remedios naturales recomendados
- Remedios naturales para la rigidez de cuello
- Distensiones musculares como tratarlas naturalmente
- Cómo curar las lesiones deportivas de forma natural
- Remedios naturales para la ciática o lumbociática
- Cura naturalmente la talitis
Prevención de esguinces
Para prevenir los esguinces, puede ser suficiente realizar una pequeña sesión de estiramiento (al menos 5-10 minutos) antes de iniciar cualquier actividad deportiva. También es bueno no excederse en la carga de trabajo, especialmente si no tiene práctica.
Trate de evitar, en la medida de lo posible, los movimientos bruscos y las caídas accidentales, que se provocan fácilmente al llevar tacones . Por lo tanto, preste atención a las carreteras empinadas y con baches que pueden hacerle perder el equilibrio.
Esguinces curas naturales
El primer tratamiento agudo de los esguinces implica un período de GRECO. Esa es la aplicación de Hielo, con la pierna en reposo, en Elevación y Compresión. A continuación, se debe inmovilizar la articulación, dependiendo de la extensión del daño, mediante vendajes, tirantes o yeso.
Para aliviar el dolor y la inflamación se pueden aplicar diversas sustancias en la parte afectada y para maximizar los efectos analgésicos, antiinflamatorios y antiedema, se pueden tomar juntas árnica, escina y bromelina, favoreciendo las preparaciones que las contengan todas :
- el gel de aloe vera , con acción analgésica.
- también árnica, disponible en pomada, crema o gel.
- el extracto seco titulado en rutina mínimo 1% en gránulos para disolver bajo la lengua en la dilución de 5CH (2-3 cada 3 horas y siempre fuera de las comidas).
- también bromelina, es la enzima contenida en el tallo de la piña que, si se toma dos veces al día, puede reducir la hinchazón .
- es posible recurrir a la escina, sustancia derivada de las semillas del castaño de indias que actúa sobre los vasos sanguíneos , protegiéndolos y devolviéndoles el tono. Por tanto, favorece la absorción de edemas, pudiendo también aplicarse localmente.
- También se pueden utilizar sesiones de quiropráctica u osteopatía .
Sin embargo, hay que recordar que si las lesiones son de 3er grado, lamentablemente requerirán una operación quirúrgica y un consecuente programa de rehabilitación y fisioterapia.
Para contusiones y esguinces:
Usted también podría estar interesado en:
- Analgésico natural: cuáles son los mejores remedios
- Antiinflamatorios naturales: diez alimentos para probar