El bienestar y la relajación son objetivos muy deseables en nuestra sociedad acelerada. Para quienes aprovechan la oportunidad, una visita a un centro de bienestar es la mejor manera de regenerarse.
Los spas y spas son algunos de los lugares más codiciados para disfrutar de momentos de pura relajación y bienestar. Pero, ¿sabemos cuáles son los caminos ideales a seguir para nuestras necesidades?
Así que aquí hay un resumen de los posibles tratamientos para lograr momentos de paz interior y exterior dentro de un centro de bienestar .
Spa: sauna finlandesa
La sauna finlandesa , no recomendada para quienes sufren de baja presión , se realiza en un ambiente aislado, generalmente de madera, donde la temperatura está entre 80 ° y 100 ° . El ambiente tiende a ser seco, excepto cuando se vierte agua caliente sobre las piedras dentro de la estufa; en este caso aumenta la humedad. Este tratamiento generalmente promueve la transpiración de la piel y aumenta el sistema inmunológico . Normalmente te quedas en la sauna unos minutos y finalmente regresas después de refrescarte, quizás con agua fría.
Spa: baño turco
El baño turco , también conocido como un baño de vapor o baño de vapor , que es un tratamiento para ser llevado a cabo en un entorno cerrado con alta humedad y temperatura entre 40 ° y 60 ° C . Favorece la circulación, gracias a la dilatación de los vasos sanguíneos, y la limpieza profunda de la piel. A diferencia de la sauna, sudas menos pero permaneces más tiempo para tener un efecto final de mayor transpiración. Por lo general, el baño turco representa la etapa preliminar de un programa de bienestar.
La vía Kneipp es ideal para reactivar la circulación sanguínea y se basa en los beneficios de alternar los cambios térmicos entre agua fría y caliente . El camino se practica en piscinas, en el fondo de las cuales se disponen piedras de río, ideales para un masaje natural de pies.
Spa: cueva de sal
La cueva de sal es un entorno insonorizado donde puedes recostarte en sillas especiales y tumbonas. La peculiaridad radica en el hecho de que los pisos, paredes y techo están cubiertos de sal, útil para aliviar los trastornos dermatológicos y respiratorios . En estas cuevas a menudo también se puede contar con espacios adecuados pensados para los niños, que así pueden beneficiarse de la inhalación de cloruro de sodio para respirar mejor.
Finalmente, una mención especial va a los baños termales , provenientes de la antigua tradición romana. Los efectos beneficiosos que producían los baños en tinas con agua a diferentes temperaturas, caliente (Calidarium), tibia (Tepidarium) y fría (Frigidarium) eran bien conocidos por los romanos.
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