Los lavados nasales son un hábito saludable que te permite combatir de forma natural la sinusitis y los resfriados. No existen contraindicaciones para su realización, por lo que también son adecuados para niños.
Lavados nasales: que son
Los lavados nasales son una práctica oriental considerada uno de los métodos más efectivos para combatir resfriados , rinitis y sinusitis en adultos.
También incluyen el uso de una especie de tetera llamada Lota Neti, con la que irrigar las caries sin el uso de drogas.
Pero también se pueden hacer con una jeringa, o usando botellas especiales, que se venden en las farmacias, que contienen una solución salina que libera la nariz tapada .
El lavado nasal también es una forma de prevención , ya que ayuda a mantener las fosas limpias de mucosidad y alérgenos.
Obtenga más información leyendo Cómo hacer jala neti, la irrigación nasal de yoga
Los beneficios
Esta técnica de higiene personal no solo previene las infecciones virales por rinovirus, que causan resfriados. De hecho, también es un método para combatir la influenza y los virus gastrointestinales .
Su acción protectora sobre las mucosas no solo interviene eliminando la causa, sino también activando las células presentes en el epitelio nasal, que tienen la función de transportar el moco.
También es útil en caso de rinitis alérgica, ya que limpia las fosas nasales de la presencia de polen e inhalantes. Suaviza las costras que se forman en presencia de aire seco, restaurando así la humedad natural de las cavidades.
En personas con rinitis aguda , la irrigación acorta la duración de la infección y evita que se vuelva crónica. Al purificar los senos paranasales, también mejora la expulsión de gérmenes y hace que el uso del fármaco vasoconstrictor y / o esteroide sea más efectivo.
Los lavados nasales también se pueden realizar con la ayuda de una jeringa sin aguja. Para rellenar con una solución salina a 37 ° CLa práctica también se recomienda a menudo después de una septoplastia o después de la extirpación de pólipos nasales . En este último caso, la irrigación evita la aparición de recaídas, favorece una mejor ventilación de las fosas nasales y senos paranasales y optimiza la acción de los fármacos tópicos .
Esta modalidad de tratamiento también puede ofrecer alivio a quienes padecen el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS) y a quienes padecen la denominada rinopatía ocupacional.
Albañiles, ecologistas, panaderos, carpinteros, impresores, fisicoculturistas trabajan en estrecho contacto con el polvo, causantes de una patología inflamatoria que cursa con estornudos, rinorrea y obstrucción nasal.
Lavados nasales en niños
En los niños, las duchas nasales ayudan a tratar eficazmente las infecciones bacterianas que pueden provocar infecciones de oído, adenoiditis, sinusitis, faringitis y laringitis. Pero también es una terapia adyuvante en caso de asma, bronquitis crónica y fibrosis quística .
Existen en el mercado viales de solución salina y aerosoles a base de agua de mar, ideales para lavados nasales en bebés y niños.Para realizar un lavado nasal en un recién nacido, simplemente acueste al bebé boca abajo con la cabeza inclinada hacia un lado.
Los aerosoles nasales hechos con ingredientes naturales o ampollas de solución salina se pueden usar con niños de 5 a 6 años.
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Métodos para lavados nasales.
Además del bote Neti, los lavados nasales se pueden usar con una jeringa sin aguja .
El método es el mismo: simplemente inserte la punta de la jeringa en una fosa nasal y doble la cabeza hacia un lado . Al presionar el émbolo de la jeringa con el pulgar, puede ajustar el flujo de la solución. Este sistema también es perfecto para lavados nasales en bebés.
El neti-pot es una ampolla que se utiliza para lavados nasales. Para usarlo es suficiente una solución de agua, sal marina y bicarbonato de sodioContraindicaciones
Es recomendable no realizar lavados nasales en caso de epistaxis. Pero también en el caso de la inflamación de las mucosas acompañada de síntomas dolorosos. Es importante tener cuidado de no utilizar soluciones demasiado calientes o saladas, que pueden causar irritación y lesiones.
En el caso de riegos nasales en los más pequeños, recuerda que la cantidad de producto a utilizar varía desde los 5 ml, si el bebé es menor de 12 meses, hasta los 10 ml (de 12 a 36 meses). Además, el líquido debe estar siempre a la temperatura corporal (por lo tanto, no superior a 37 °).
Dónde encontrar soluciones fisiológicas
Los puedes encontrar en farmacias pero también en Amazon hay algunos productos que se utilizan para el lavado nasal.
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