¿Sabes cuáles son los verdaderos efectos de la coca-cola en nuestro organismo? te damos un breve pero exhaustivo resumen para que comprendas lo que sucede al ingerir esta dulce bebida.
La coca-cola es una bebida popular y se consume en dosis grandes y pequeñas, a menudo exageradas; dulce y refrescante, es rico en azúcar y contiene cafeína. Quizás no todo el mundo sepa que se corre el riesgo de provocar efectos nocivos en el organismo como han demostrado, resumido y explicado los resultados de diversas investigaciones en una interesante y completa infografía creada por Niraj Naik, un farmacéutico británico que en su web The Renegade Pharmacist ha destacado las posibles consecuencias nocivas de la famosa bebida en el cuerpo humano solo 60 minutos después de tomarla ; el principal culpable es el jarabe de glucosa , también contenido en otras bebidas carbonatadas y snacks como edulcorante.
Como se explicó dall'infografica Dr. Naik, beber incluso una lata de coca cola daría lugar a una serie de reacción ni ya después de 10 minutos después de la ingestión de la bebida.
LEA TAMBIÉN:
- Gravar los refrescos en realidad reduce el consumo de refrescos
- Bebidas gaseosas y depresión: ¿existe una relación?
- Decisiones saludables: nada de bebidas y bocadillos en las escuelas emilianas
10 minutos. El primer efecto consiste en la acumulación en el organismo de una cantidad de azúcar, igual a unas 10 cucharaditas, que corresponden a las necesidades de un día entero.
20 minutos. Después de otros 10 minutos, el cuerpo reacciona a esta repentina adición de azúcar con un aumento de insulina y la consecuente transformación del azúcar en grasa por parte del hígado.
40 minutos. En este punto la cafeína se absorbe por completo y las pupilas se dilatan mientras que los efectos de la cola afectan la presión arterial, que todavía tiende a subir. En el cerebro, los receptores del sueño están bloqueados.
45 minutos. Aumenta la producción de dopamina , un neurotransmisor capaz de promover el circuito de adicción. En cuanto a las drogas ...
60 minutos. Finalmente, al cabo de una hora se produce un efecto diurético provocado por la cafeína que implica la eliminación de sustancias como calcio, zinc y magnesio , agregadas por el ácido fosfórico , sustancias presentes en la bebida; de esta forma se corre el riesgo de privar al organismo de estas sustancias útiles para el bienestar de los huesos y para favorecer una correcta hidratación. Posteriormente, prevalece una sensación de cansancio y estado de ánimo irritable debido al rápido descenso del índice glucémico, después del pico.
Efectos de la cola en el cuerpoPara entender cómo funciona la fructosa en nuestro cuerpo, hay que decir que solo puede ser eliminada por el hígado de manera similar al etanol, solo que nuestro 'órgano carroñero' se confunde y al tratar de metabolizarlo también produce muchas grasas malas sin dar sensación de saciedad. Debido a esto, podemos beber muchos refrescos súper azucarados y grandes cantidades de comida chatarra sin tener el estómago lleno. La fructosa también está presente en la fruta, pero en este caso son las fibras las que previenen los efectos secundarios, ya que evitan que se absorba demasiado.
El jarabe de glucosa, que se deriva del maíz , está presente en casi todos los alimentos industriales, bebidas e incluso alimentos ligeros, porque al eliminar las grasas, el sabor se vuelve malo y debe corregirse con aditivos de sabor dulce. Es metabolizado literalmente por todas las células de nuestro cuerpo y permite que el cerebro le dé al cuerpo una sensación de saciedad.
De esta explicación se desprende claramente que el consumo excesivo de alimentos y bebidas (por lo tanto también coca-cola) que contienen fructosa , en forma de jarabe de glucosa, puede ser responsable de afecciones como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes, enfermedades que son extremadamente comunes en la mayoría de los casos. desarrollado. Incluso una dieta baja en grasas, por lo tanto, corre el riesgo de no ser suficiente para bajar de peso si continúa consumiendo esta y otras bebidas en cantidades significativas.