Tacfit: más libertad de movimiento
Tacfit es el nuevo deporte que se está volviendo popular en el gimnasio y ya ha conquistado a muchos entusiastas del fitness.
El Tacfit también conocido como Tactical Fitness es una nueva disciplina nacida en el ejército en Estados Unidos, que poco a poco va despoblando el plan en Italia.
Es un verdadero entrenamiento funcional, que ha conquistado a muchas celebridades, y no solo.
Que es Tacfit
El Tacfit se basa fundamentalmente en ejercicios de cuerpo libre y ejercicios con diferentes marchas, como pesas rusas , paralelas, elásticas y cuerdas.
¿Cuál es el objetivo de esta disciplina? Vaya a estimular todos los músculos del cuerpo y garantizar una mayor libertad en los distintos movimientos.
Al ser un entrenamiento funcional , Tacfit consta de una serie de ejercicios que deben realizarse con la mayor rapidez posible, sin olvidar la importancia de la técnica de ejecución.
Una clase de Tactical Fitness puede durar tan solo 20 minutos ; por lo tanto, es un entrenamiento corto pero muy intenso, que involucra diferentes grupos de músculos.
Pero eso no es todo, porque hay cuatro niveles de dificultad diferentes para cada programa de entrenamiento .
Los beneficios de Tacfit
Hemos visto cómo Tacfit te permite entrenar todo el cuerpo de forma completa. Pero, ¿cuáles son los beneficios específicos de esta disciplina?
Con Tactical Fitness mejora la elasticidad , la agilidad y el equilibrio de los músculos , así como la fuerza y la resistencia.
Además, durante una clase de Tacfit se mantiene una frecuencia cardíaca constante y bastante alta, lo que aporta varios beneficios también desde el punto de vista cardiovascular.
Además, cada lección siempre incluye diferentes ejercicios; esto evita la monotonía y el aburrimiento, que a menudo se siente durante un entrenamiento clásico en la sala de pesas.
Tacfit puede ser jugado por todos, gracias a los distintos niveles de dificultad que se brindan para cada ejercicio, lo importante es contar solo con verdaderos profesionales. Además, esta disciplina también es perfecta para quienes quieren adelgazar y adelgazar sin comprometer la masa magra.