Cuando medir la presión arterial
Presión arterial: algunas reglas simples para medirla.
Muchas personas con presión arterial alta se preguntan cuándo es mejor medir la presión arterial. No hay problema: te explicamos cómo y cuándo medirlo.
¿Qué es la presión arterial?
Antes que nada, recuerda que la presión arterial es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias y es la fuerza que la hace fluir en el sistema cardiovascular.
La presión es más alta cuando el corazón se contrae ( sístole ), para empujar la sangre, y más baja cuando el corazón se libera ( diástole ), para llenarse de sangre.
Hablamos de hipertensión arterial cuando los valores habituales son iguales o superiores a 140 mmHg (mm de mercurio) y 90 mmHg (máximo y mínimo) respectivamente.
Quienes padecen esta patología deben controlar su presión arterial con frecuencia. Pero incluso quienes padecen el problema contrario, la hipotensión, deben controlarse con frecuencia, para no correr el riesgo de situaciones de riesgo como desmayos o mareos . Ahora veamos cuándo medir la presión arterial y cómo hacerlo.
Cuando y como medirlo
Muchos se preguntan si la medición de la presión arterial en casa da valores fiables. La respuesta es sí. La medición domiciliaria tiene ciertamente la ventaja de poder detectar valores en diferentes días, en diferentes momentos del día, pero sobre todo en el entorno "real" de la vida de la persona. Evidentemente es fundamental que tu dispositivo funcione correctamente y que, en caso de duda, pidas a tu farmacéutico de confianza oa tu médico de cabecera que evalúe si existen discrepancias con nuestro dispositivo.
En caso de dudas sobre la medición de la presión arterial, siempre es bueno consultar a su médico o farmacéutico.Para poder medir la presión arterial, debe seguir algunas reglas simples .
En el momento de la medición debemos estar relajados , así que sentémonos cómodamente en un ambiente tranquilo durante cinco minutos y luego midamos.
No debemos tomar bebidas con cafeína y fumar en los 15 minutos previos a la medición. Fumar aumenta la presión arterial sistólica en 5-6 mm.
Lo ideal sería ayunar y alejarse de la actividad física : ambos pueden alterar los valores de presión arterial.
Para realizar una buena medición hay que tener en cuenta que la presión arterial suele ser más alta por la mañana al despertar y por la noche.
El brazo en el que se realiza la medición debe colocarse sobre una superficie y el brazalete insertado a la altura del corazón. Si se coloca por debajo, los valores pueden estar sobreestimados. El manguito debe poder adaptarse al tamaño del brazo y debe colocarse en el brazo no dominante (generalmente el izquierdo).
Algunos expertos recomiendan probar los valores en ambos brazos y luego repetir la medición desde el lado con los valores más altos. En caso de duda, repita la medición tres veces. Generalmente se pueden utilizar dispositivos de tipo profesional , es decir, aquellos equipados con esfingomanómetro , o digitales, que son más fáciles de usar. También hay detectores de muñeca en el mercado, que muchos expertos consideran poco fiables.