El baño de asiento es el recipiente similar a una bañera donde se puede sumergir estando sentado y también indica el tratamiento beneficioso que se realiza al permanecer sumergido con la pelvis en este tipo de bañera.
Baño de asiento: que es
El baño de asiento se utilizó en la época de nuestros abuelos. De forma circular, un poco más pequeña que la bañera, es fácil de manejar y se puede mover. Nuestros abuelos lo llenaron con agua del pozo calentado y se bañaron en él. ¡Quizás toda la familia uno tras otro!
Hoy en día es casi desconocido, en su lugar el mercado ofrece tinas para personas mayores utilizadas para quienes luchan por entrar y salir de una tina clásica.
La bañera de asiento se utiliza en spas o spas para baños con muchos beneficios para la salud.
Cómo se hace el baño de asiento
La palabra baño de asiento proviene del latín semi-cupium, donde cupium indica el recipiente. De forma circular, más pequeña que la bañera y con respaldo. Se utiliza sumergiendo la pelvis y permaneciendo en el baño sentado, con las piernas y los brazos extendidos. Era un objeto móvil hecho principalmente de aluminio, pero hoy la bañera para personas mayores ha ocupado su lugar.
Baño de asiento: los beneficios
El baño de asiento es una práctica antigua transmitida por la sabiduría popular, utilizada a principios del '900 y que todavía se considera un remedio natural válido para tratar algunos trastornos del área perineal.
Se usa con agua corriente o sin gas, con agua caliente, tibia o fría, y con la adición de aceites esenciales o sin nada. Se utiliza para tratar diversas dolencias físicas propias de las zonas íntimas:
- cistitis
- hemorroides y fisuras anales
- infección vaginal o uretral
Además de tratar los trastornos ginecológicos, el baño de asiento se recomienda para quienes padecen:
- piernas hinchadas y fatigadas
- celulitis y retención de agua
- congestión nasal
- insomnio e hipertensión
Cómo preparar un baño de asiento
La tina se llena con agua (caliente, tibia o fría según sea necesario) y la palangana se sumerge en ella. Las piernas, el tronco y los brazos quedan afuera. Queda en remojo durante 15 a 20 minutos.
Para aliviar las hemorroides
Para aliviar el trastorno de las hemorroides externas, debe realizarse con agua tibia. Puede ser una buena ayuda y un aliado válido gracias a la limpieza de la zona perineal.
Preste atención a la temperatura del agua, que no debe estar demasiado caliente, para evitar agravar los síntomas.
Para descongestionar la nariz
El baño de asiento en agua fría es un remedio inmediato y muy eficaz en caso de congestión nasal provocada por la fiebre del heno.
Para tratar la celulitis
En agua muy fría es un remedio natural contra las imperfecciones de la celulitis. Debe practicarse constantemente durante diez minutos al día.
Se puede hacer en el bidet o usando una palangana: remojar y enjuagar continuamente, con una toalla pequeña, con agua fría los ganglios linfáticos de la ingle.
Baño de asiento: frío, tibio o caliente
El baño de asiento depende de cuál es la patología y por qué se realiza este tratamiento. Hay varias variaciones y cada una ayuda a dolencias específicas.
Se puede hacer con agua fría, tibia o caliente, o usando dos tinas, alternando entre remojo frío y caliente.
El baño de asiento frío
Usar el baño de asiento con agua fría es útil en casos de:
- patologías edematosas del sistema intestinal
- inflamación genital
- patologías de la circulación venosa y miembros inferiores
El baño de asiento con agua fría suele ser útil para reactivar la circulación local de la zona pélvica, aumentando el tono de los tejidos. Ideal en caso de inflamación genital, como cándida , o en caso de pesadez y piernas hinchadas y flebitis, ya que mejora la circulación venosa de los miembros inferiores.
También parece ser eficaz en casos de enuresis infantil ( enuresis nocturna ), congestión nasal, estreñimiento y eyaculación precoz. El baño de asiento también tiene un efecto sobre el sistema nervioso:
- resfriado de unos minutos resulta ser un estimulante del sistema nervioso
- En cambio, el frío prolongado tiene una acción relajante durante 10-20 minutos.
Cómo hacer el baño de asiento
Tienes que sumergirte con la pelvis en agua fría todas las noches durante unos 5 minutos, por ciclos de una semana. Se puede utilizar un bidé o un lavabo o una bañera con poca agua.
Quite estos baños de las comidas.
El baño de asiento tibio
Cuando está caliente, lleva más tiempo: generalmente 15 minutos de remojo. Es útil en el tratamiento de algunas dolencias como:
- inflamación ginecológica
- cistitis
- fisuras anales
- prostatitis
- uretitis
La inmersión en agua caliente también tiene una acción sedante y antiespástica y es capaz de aliviar el dolor agudo.
El baño de asiento tibio
Con agua tibia se practica dejando en remojo unos 15 minutos. Tiene acción calmante y se recomienda en el tratamiento de:
- hemorroides para disminuir la congestión y los dolores de las crisis más agudas
- picazón íntima
Baños de asiento alternos
Está muy extendida la práctica de la alternancia, que consiste en realizar el remojo alternando agua fría con agua caliente. Este tratamiento parece ser útil para limitar:
- hinchazón en los tobillos
- infecciones del pie
- tratar imperfecciones como la celulitis
- retención de agua
- combatir la cistitis
Cómo hacer el baño de asiento alterno
Se utilizan dos tanques: uno se llenará con agua fría y otro con agua muy caliente. Primero se procede con la inmersión en agua caliente durante unos 5 minutos e inmediatamente después se entra en agua fría durante 30 segundos.
El paso frío-calor debe repetirse al menos 4 veces. También se puede hacer sumergiendo solo los pies.
Baño de asiento: que agregar al agua
Se puede hacer con agua del grifo. Sin embargo, para incrementar sus beneficios y también el bienestar psicofísico de quienes lo hacen, se pueden agregar algunos ingredientes naturales que aceleran sus propiedades.
Este es el caso de la sal , la sal de Epsom y el ' aceite esencial ' . Si desea utilizar productos farmacéuticos, lo mejor es consultar a un médico.
Baño de asiento con sal
Agregar solo un poco de sal al agua sigue siendo bueno, sea cual sea el motivo del tratamiento. Por tanto, no tiene contraindicaciones.
Para resolver las infecciones vaginales se recomienda disolver 50 g de sal y 120 ml de vinagre en agua caliente. Luego, el agua se lleva a una temperatura cálida y se sumerge en ella durante unos minutos.
Baño de asiento con sal de Epsom
La llamada sal de Epsom , también conocida como sal inglesa, es una sustancia a base de sulfato de magnesio. Es una auténtica panacea en el baño para muchas pequeñas dolencias como las hemorroides, o traumatismos tisulares como los provocados por el parto. Para un baño de asiento para tratar problemas íntimos, necesita:
- 100 gramos de sal de Epsom
- 30 gramos de bicarbonato de sodio
- 30 ml de hamamelis
- 15 ml de aceite de oliva
- 8 gotas de aceite esencial de lavanda
- 8 gotas de aceite esencial de manzanilla
Preparación . Agrega las sales, el bicarbonato de sodio, el hamamelis, el aceite de oliva y los aceites esenciales al agua: el resultado es un baño milagroso.
Baño de asiento con aceites esenciales
Agregar algunos aceites esenciales al agua del baño de asiento aumenta las capacidades beneficiosas de este baño.
Recomendamos agregar el aceite esencial que puede ayudar a curar el trastorno que estamos combatiendo, por ejemplo:
- aceite esencial de castaño de indias, ciprés o vid roja para reactivar la circulación venosa
- aceite esencial de limón o aceite de árbol de té para una acción antiséptica
- Aceite esencial de bergamota para una acción relajante.
- aceite esencial de sauce , abedul o flor de saúco para una acción analgésica
- aceite esencial de hiedra o una mezcla de aceite esencial de romero, canela, tomillo, nuez moscada para contrarrestar la celulitis, posiblemente usando agua fría y caliente alternativamente o en las inmersiones de unos minutos y diariamente en agua fría
- aceite esencial de melisa o manzanilla con acción descontracturante y relajante
- aceite esencial de lavanda para una acción calmante, también a través de la percepción olfativa
- helichrysum o aceite de avena para aliviar los problemas relacionados con la piel
Baño de asiento: contraindicaciones
Este tratamiento no tiene contraindicaciones particulares, pero se deben tomar algunas precauciones y en el caso de condiciones de salud particulares, por ejemplo en el caso de enfermedad cardíaca o hipertensión, no dude en consultar a su médico.
Sin embargo, esta práctica no se recomienda en el caso de heridas que aún no han cicatrizado, por ejemplo, después de una operación quirúrgica.
Otros consejos para practicar son:
- desinfectar el bidé o la tina donde realiza bien el tratamiento para evitar infecciones
- Levántese despacio después de un baño de asiento caliente : su presión arterial podría bajar y causar mareos.