El rapto violento. Reglas para una buena salud mental
Son demasiados los casos delictivos donde los protagonistas son los crímenes pasionales. ¿Quiénes son los peligrosos compañeros?
A veces son historias de amor con evidentes situaciones de anormalidad, de violencia que surge de inmediato y que una mujer enamorada aprende a aceptar a pesar de sí misma; en otras ocasiones, las señales de peligro en una relación emocional son más sutiles, sutiles o incluso completamente ignoradas.
A veces se dan entonces situaciones que parecen ser verdaderos arrebatos de locura, en los que la pareja se convierte en el enemigo , el obstáculo para la vida, como parece haberle sucedido a Alberto Stasi con Chiara Poggi.
¿Qué es un raptus?
Si bien la investigación científica cuenta con casi un siglo de estudios e investigaciones sobre el cerebro humano, todavía no es realmente capaz de dar respuestas exhaustivas y satisfactorias sobre algunos fenómenos inexplicables como un ataque repentino de violencia capaz de cegar la mente e incluso matar. un compañero, un hijo, un amigo.
Lo cierto es que la mente humana se puede comparar a una especie de olla a presión, las emociones alimentan los impulsos a la acción en la vida diaria y la persona vive cada día tratando de mitigar los impulsos y mantenerlos controlados para hacerlos socialmente aceptables. Un exceso de emociones, un aumento progresivo demasiado fuerte o mal gestionado por el cerebro sin ningún tipo de salida puede hacer que el cerebro de una persona explote, como una olla a presión, de forma incontrolada e irracional por frustraciones reprimidas.
Dependiendo de la extensión de un rapto, se pierde el control parcial o total de la mente, volcando objetos, destruyendo o incluso matando en los casos más graves. No es un acto premeditado ni consciente; incluso la mente es capaz de olvidar lo sucedido durante días o, en algunos casos, sublimarlo para siempre.
Una sentencia psiquiátrica incómoda
Si alguna vez hubo una tendencia a creer que episodios similares solo podrían sucederle a personas con enfermedades mentales en toda regla, los casos de noticias recientes respaldan la tesis de la psiquiatría moderna que sostiene que un ataque puede ser episódico en cualquier individuo bajo ciertas circunstancias desencadenantes. Además, parece que predecir lo que le sucederá mañana a la mente de un individuo normal en base a lo que le ha sucedido hoy es imposible, ya que la serie de comportamientos que pueden afectar la mente de un individuo concreto es casi infinita. Durante el rapto se crea como un cortocircuito entre las emociones violentas y el comportamiento, con la completa exclusión del control de la lógica y la racionalidad. Incluso en la tranquilidad de la casaen una condición de estrés excesivo, otro capricho podría desencadenar una ola de asesinatos en una madre amorosa. Un ejemplo de ello es también el crimen de Cogne.
Las reglas de la vida para una buena salud mental
Explicado ampliamente que el detonante de un ataque es la sobrecarga emocional, evaluemos esas buenas reglas de comportamiento que excluyen no solo una escalada de agresión como esa, sino también la aparición de patologías depresivas más o menos complicadas.
1. Tener un enfoque positivo de la vida
Parece trivial pero no lo es y si pensamos en ello no siempre lo hacemos. Las personas que se centran más en los aspectos satisfactorios de su existencia están menos preocupadas por episodios dolorosos.
2. Mantenga buenos contactos interpersonales
El aislamiento no es bueno. Para mantenerse saludable es necesario nutrir nuestro aspecto social y cultivar amistades satisfactorias.
3. Ejercicio
Un punto doloroso para muchos, sin embargo el deporte, alivia la tensión muscular y libera endorfinas, mejora el estado de ánimo y el sueño, fundamental para nuestro equilibrio.
4. Ayudar a los demás
Dar su apoyo a las personas que necesitan ayuda hace que el sujeto se enfoque menos en su experiencia negativa y, por lo tanto, sea menos propenso a un estado de ánimo depresivo.
5. Dormir
Sin exagerar y justificar el sueño excesivo (si holgazanear es demasiado es un síntoma que no debe subestimarse como la incapacidad para responder activamente a los estímulos), dormir lo suficiente es fundamental para el equilibrio psicofísico.
6. Cuida tu fuente de alimentación
7. La preferencia por el consumo diario de alimentos saludables en las comidas regulares ayuda al estado de ánimo y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades. Incluso permitirse un poco de glotonería es una gratificación importante.
8. Pide ayuda
Si tiene dificultades, no debe encerrarse en sí mismo, sino buscar consuelo en un amigo o en una compañía que pueda restar importancia a un momento negativo. Si necesita derivar a un profesional de la salud mental, cuando se da cuenta de que no está viviendo bien, pero también cuando simplemente siente que es difícil idear planes para resolver problemas personales. Manejar las emociones incluso durante un duelo o un período negativo junto con un profesional garantizará que no surjan problemas reales debido a la disminución de las defensas emocionales. Las personas que reciben ayuda generalmente se sienten mucho mejor. Algunas terapias para el trastorno de pánico incluso logran una tasa de éxito de alrededor del 90 por ciento.