Plantas en el dormitorio: cuáles elegir
Según numerosos estudios, mantener plantas en el dormitorio facilitaría el sueño y promovería el bienestar. Aquí hay algunos especímenes para elegir.
Aunque las antiguas leyendas urbanas indicaban que poner plantas en el dormitorio era perjudicial para la salud, estudios recientes han demostrado que ciertas plantas de interior mejoran la calidad del sueño , purifican el aire y reducen los niveles de estrés.
Aloe vera
El aloe vera es una planta suculenta perteneciente a la familia de las aloáceas, muy fácil de mantener viva, que requiere poca agua y nunca debe podarse. Es excelente para poner en el dormitorio, ya que libera oxígeno continuamente y actúa contra las trazas de formaldehído, amoniaco, xileno y tuoleno.
Spatafillo
Es una planta de hoja perenne que ama los climas cálidos y húmedos y es bastante fácil de cultivar. Muy bonito por sus hojas verdes brillantes y flores blancas, Spatafillo reduce los niveles de toxinas en el aire. Único truco: si tienes perros y gatos en casa, evita quedarte con esta planta porque es tóxica para ellos.
Potos
Pothos.Otro espécimen para elegir es definitivamente el Pothos, ya que tiene la capacidad de purificar el aire de toxinas dañinas, en particular formaldehído y benceno. Es una planta herbácea originaria de las islas del Pacífico, muy fácil de cultivar y que sobrevive incluso en lugares oscuros.
Hiedra
Una de las razones por las que la hiedra es también una de las mejores plantas para poner en el dormitorio (y no solo en la terraza) es el hecho de que ayuda a reducir el moho en el aire hasta en un 94%. Otra característica importante es la capacidad de absorber contaminantes, especialmente formaldehído.
Lavanda
Si decides poner una planta de lavanda en tu habitación, dile adiós a cualquier otro tipo de esencia o perfumista. Es un gran relajante natural que ayuda a reducir el insomnio, el estrés y la ansiedad.
Dracaena Marginata
Si eres fumador (aquí te explicamos cómo dejar de fumar), Dracena Marginata es la planta perfecta para poner en el dormitorio. De hecho, esta planta consigue absorber incluso las partículas de humo que son perjudiciales para la salud. Además, es una planta muy resistente que requiere pocos cuidados, lo que la hace perfecta para quienes no tienen pulgar verde.
Areca
Otra planta apta para el dormitorio es sin duda la Areca, un tipo de hoja perenne que pertenece a la familia Arecaceae. Esta planta es capaz de absorber sustancias tóxicas como xileno, tolueno y formaldehído y humedecer el ambiente.
Maranta
Maranta también es perfecta como planta de dormitorio. Es un arbusto de hoja perenne originario de las áreas tropicales americanas con follaje abigarrado en tonos de verde, gris, rosa y rojo púrpura que funcionan como potentes filtros naturales y la convierten en una planta muy decorativa.
Pilea
Una plántula de hoja perenne suculenta ideal para el dormitorio es la Pilea o planta de moneda china (debido a la forma de sus folletos). Muy fácil de cultivar, esta tupida planta ocupa poco espacio, es ornamental, pequeña e imprescindible y una de las plantas más de moda en la actualidad.