¿Escala personal o medidor de impedancia? Como escoger
Entre las muchas que hay en el mercado, ¿cómo elegir la báscula perfecta para sus necesidades? ¿Escala personal o medidor de impedancia? Descubra cómo elegir la escala adecuada.
En colaboración con Which to Choose
Mantener un peso saludable y controlar las fluctuaciones de peso son dos cosas que se deben hacer para mantener una buena salud . Para ello, es necesario tener una báscula de baño en casa , pero en cuanto empieces a buscar un buen modelo pueden surgir muchas dudas. El principal es sin duda el del tipo de báscula a comprar : ¿queremos una báscula de baño o un impedancia ?
Diferencias entre básculas de baño y medidor de impedancia
Empecemos por lo básico: ¿cuál es la diferencia entre estos dos tipos de escalas? De hecho la respuesta es muy simple:
Báscula personal : detecta solo el peso corporal
Impedenziometrica : detecta, además del peso, también datos como el índice de masa corporal , el porcentaje de masa grasa , la masa muscular y el agua , el latido del corazón y la densidad ósea .
Está claro que el balance de impedancia es una herramienta de medición más completa . De hecho, te permite tener información más correcta sobre tu peso. Si nos preocupamos especialmente por la forma física, el entrenamiento y el éxito de una dieta de adelgazamiento, esta es probablemente la herramienta que más nos conviene.
Pros y contras de los dos tipos de escalas.
Según lo que acabamos de decir, puede parecer obvio que la escala de impedancia es simplemente mejor que una báscula de baño normal en todos los ámbitos. Pero este último aún conserva algunas ventajas.
La báscula de baño
El principal es sin duda el precio : al ser instrumentos mucho más sencillos, las básculas de baño cuestan en promedio mucho menos que sus primas más avanzadas.
Otra ventaja es la facilidad de uso . Suele bastar con subirse a una báscula de baño para conseguir el pesaje, mientras que un modelo de impedancia cuenta con varios botones e iconos que debemos saber utilizar e interpretar para aprovechar al máximo todas las características de este instrumento.
EscalaPara una persona con necesidades limitadas y poco interesada en un control detallado de su peso corporal, una báscula de baño normal será más que suficiente.
El equilibrio de impedancia
Por otro lado, el balance de impedancia es ciertamente un instrumento más moderno. Baste decir que muchos modelos están equipados con una conexión Wi-Fi que le permite utilizar los datos recibidos de la báscula con una aplicación especial para teléfonos inteligentes.
Las diversas medidas que ofrece este tipo de báscula dan una idea del estado general de salud , no solo del peso. La detección del porcentaje acuoso, por ejemplo, nos hace entender si estamos deshidratados y por tanto debemos beber más, o la medida de la densidad ósea puede darnos información valiosa sobre el metabolismo óseo .
Balance de impedanciaUna escala de impedancia es una herramienta especialmente recomendada para deportistas y especialmente para agonistas. De hecho, durante los periodos de entrenamiento y competición, mantener bajo control los porcentajes de grasa y masa muscular es muy importante para sacarle el máximo partido a tu cuerpo.
Para más información sobre escalas puede consultar el estudio en profundidad de QualiS Scelere.it.