La infusión depurativa ayuda al organismo a eliminar las toxinas que se han acumulado con el tiempo, especialmente a través de los alimentos. En particular, el té de hierbas purificante actúa sobre el hígado y los riñones, los órganos utilizados para desintoxicar el cuerpo .
Descubramos juntos los distintos tipos de té de hierbas para elegir.
Té de hierbas purificante, que es y para que se utiliza
Es una bebida a base de agua a la que se añaden ingredientes conocidos por sus propiedades drenantes y depurativas .
Ayuda a desintoxicar de toxinas , limpiar el hígado y liberar a todo el organismo de los desechos acumulados por diversos factores como el estrés, la mala alimentación, los malos hábitos, los cambios estacionales o post convalecencia .
Sin olvidar el humo y la contaminación.
Como cualquier alimento purificante, el té de hierbas purificante también promueve la deflación y el drenaje .
Es un té de hierbas funcional. Si se toma con regularidad, aporta pureza y armonía al cuerpo .
Infusión purificante, beneficios
Los beneficios son múltiples. Es el remedio más simple y genuino para eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo que perjudican el funcionamiento normal de nuestros órganos.
También ayuda a proteger la salud del hígado y los riñones .
Cómo preparar una infusión depurativa
La preparación en sí es muy sencilla. Una o dos cucharaditas del ingrediente elegido (o una mezcla de varios ingredientes), generalmente en forma seca, por cada taza de agua caliente. Dejar infundir durante al menos 10 minutos, filtrar y beber a sorbos caliente oa temperatura ambiente.
Se recomienda no agregar azúcar u otro tipo de edulcorante.
Lo fundamental es conocer los remedios naturales y plantas medicinales útiles para obtener un efecto detox en nuestro organismo .
Los principales ingredientes que se utilizan para preparar una infusión depurativa son la alcachofa, el diente de león , las bayas de rosa mosqueta , la ortiga , el abedul , las semillas de hinojo , el regaliz , la menta , la raíz de bardana , el cardo mariano. , salvia , anís y milenrama .
También es muy útil saber cuándo es más adecuado tomar una infusión depurativa y en qué cantidades.
Cuando tomar el té de hierbas purificante
Es muy recomendable "limpiar" periódicamente el cuerpo para mantener una buena salud general.
En concreto, puedes aprovechar este tratamiento detox en periodos concretos como los cambios estacionales y aquellos en los que se espera algún exceso de comida (por ejemplo después de las vacaciones).
El momento ideal para beber un té de hierbas purificante es por la mañana en ayunas durante un ciclo de 20 días .
Para obtener el efecto drenante, es mejor beber al menos un litro durante el día.
Evite tomarlo después de las 17:00 para evitar interferencias con el sueño.
Infusión purificante: ¿caliente o fría?
En general, todos los tés de hierbas también se pueden beber fríos (especialmente en verano). En este caso concreto, no recomendamos la última opción ya que el efecto depurativo es mayor con bebidas calientes oa temperatura ambiente .
¿Funciona el té de hierbas purificante?
La eficacia de esta bebida depende de los principios de las plantas medicinales y de los ingredientes con los que se prepara. En función de tus necesidades, es bueno preparar la infusión con los ingredientes que mejor se adapten a tus problemas para estar seguro de un resultado satisfactorio.
Dónde comprar infusiones depurativas
Los estantes de los supermercados ahora abundan con productos convenientes en filtros listos para usar, de todas las marcas, de todos los gustos, para beber tanto calientes como fríos.
Para necesidades muy específicas es mejor preparar la infusión en casa .
En este caso le sugerimos comprar las hierbas y los ingredientes necesarios en una herbolaria donde personal competente podrá asesorarle de la mejor manera posible. Alternativamente, las tiendas que venden productos orgánicos y complementos alimenticios están bien .
Evidentemente también online puedes encontrar una amplia gama de productos para elegir y comprar con un cómodo clic.
Té de hierbas purificantes, ingredientes
Un buen té de hierbas purificante, para ser considerado verdaderamente eficaz , debe contener al menos una planta de estas categorías :
- de plantas depuradoras
- o plantas purificadoras de hígado
- o incluso plantas con propiedades antioxidantes
Plantas depuradoras
Las plantas depurativas por excelencia son:
- Bardana , favorece la diuresis y depura la sangre
- Achicoria , estimula la actividad del páncreas y el hígado
- Ortiga , purifica y libera la piel de toxinas
- Zarzaparrilla , excelente contra la retención de agua
- La grosella negra estimula la diuresis y elimina el exceso de ácido úrico
- Frambuesas , sus hojas son un antiinflamatorio natural.
- Acedera , diurética, refrescante y rica en vitamina C.
- Viola tricolor , rica en antioxidantes
Plantas que depuran el hígado
Las plantas amigables del hígado y las vías biliares son:
- Diente de león , antiinflamatorio y desintoxicante específico para el hígado
- La alcachofa , gracias a la cinarina , es el principal protector del hígado
- Cúrcuma , antioxidante y depurativa, protege las vías biliares
- Fillanto estimula el trabajo del hígado y contrarresta la formación de cálculos renales
- Boldo , protege el hígado y adelgaza la bilis
- Fumitoria , ayuda al intestino a absorber nutrientes y eliminar sustancias nocivas
Plantas con propiedades antioxidantes
Las plantas famosas por sus propiedades antioxidantes son:
- Té verde , el más rico de todos
- Cardo mariano , protege el hígado del ataque de toxinas.
- Ginkgo biloba mejora la circulación y combate los radicales libres
- Rooibos , fuente de flavonoides y vitamina C.
- Jengibre , buen antioxidante, antiinflamatorio y desinfectante
- El enebro , rico en antioxidantes, favorece la regeneración del hígado.
- Romero , contrarresta el envejecimiento celular
Infusiones purificantes, recetas según necesidad
Además del sabor, que es un factor puramente personal, es bueno elegir la infusión depurativa que mejor se adapte a tus problemas .
Veamos los principales.
Té de hierbas purificante genérico
Para el bienestar general del organismo , la mezcla más adecuada está compuesta por cardo mariano, bardana, diente de león e hinojo. Todas las plantas que, además de desintoxicar el organismo, ayudan al bienestar del intestino. El sabor es ligeramente amargo con notas frescas y especiadas de semillas de hinojo.
Infusión de hierbas diuréticas purificantes
Fundamental alcachofa e hinojo, cuyos efectos se pueden potenciar añadiendo malva (diurética y emoliente), menta (antibacteriana) y diente de león, potente diurético natural.
Té de hierbas purificante de otoño
La cúrcuma, el diente de león, la malva y el trébol dulce son la mezcla ideal para afrontar el invierno con salud y con una buena carga de energía .
Té de hierbas purificante antes de la dieta
Antes de iniciar una dieta de adelgazamiento puede resultar útil desinflar .
Un té de hierbas purificante a base de bardana, diente de león, hierba , menta y regaliz limpia los riñones, el estómago y el hígado.
Infusión purificante de riñón e intestino
Jengibre y limón. Dos ingredientes sencillos de fuerte acción depurativa y diurética. Este té de hierbas ayuda a desinflar el vientre, drenar el exceso de líquidos y purificar los riñones y los intestinos .
Té de hierbas purificante de riñón
Los riñones son el filtro de nuestro cuerpo. Es de vital importancia mantenerlos limpios y saludables. Los ingredientes de este té de hierbas son hierba, ortiga y abedul.
Té de hierbas purificante del hígado
Las semillas de cardo mariano, hojas de salvia, raíz de diente de león y hojas de alcachofa tienen una buena acción desintoxicante sobre el hígado.
Té de hierbas purificante del intestino
La alcachofa y la cúrcuma son los ingredientes básicos de esta infusión cuyo sabor amargo se puede debilitar con la adición de menta, regaliz, limón y romero.
Té de hierbas purificante del bazo
El diente de león, la cola de caballo y la ortiga son excelentes para desintoxicar órganos internos como el bazo.
Té de hierbas purificante para la piel
Bardana, viola tricolor, abedul, caléndula, lapacho , hinojo, son los ingredientes que favorecen la depuración del organismo y el bienestar de la piel . Muy indicado para pieles grasas y con tendencia acneica .
Infusión depurativa de celulitis
El abedul y el hinojo son la mezcla perfecta para contrarrestar el problema que aqueja a todas las mujeres. En este caso, la acción específica de la infusión es principalmente drenante.
Té de hierbas purificante para el embarazo
En el embarazo, la infusión depurativa puede ser una valiosa ayuda para solucionar algunos problemas típicos de este período de la vida de una mujer como, por ejemplo, el estreñimiento .
Las infusiones depurativas que pueden aliviar algunos problemas durante el embarazo son las basadas en:
- hinojo para ayudar a la digestión
- jengibre para aliviar las náuseas
- salvia para aliviar los problemas de estómago
Absolutamente para evitar aquellos basados en:
- naranja amarga porque acelera el metabolismo
- artemisa , puede causar defectos de nacimiento
- garra del diablo , enebro y centella asiática, ya que estimulan las contracciones uterinas
- ginseng por su acción estrogénica
Recomendamos encarecidamente que siempre consulte a su ginecólogo si desea tomar infusiones y otros remedios naturales.
Contraindicaciones
Como cualquier alimento, incluso la infusión depurativa puede tener contraindicaciones que, sin embargo, están ligadas a una ingesta excesiva o a intolerancias y alergias a determinadas hierbas. Por este motivo siempre es preferible informarse bien sobre la composición de la mezcla y consultar a su médico.
Lea también:
- Infusiones relajantes para dormir : las diez mejores plantas
- Cómo preparar un té de hierbas perfecto
- Tés de hierbas naturales anticelulíticos de bricolaje : como tratar la celulitis con decocción natural
- Karkadé: propiedades y beneficios del té de hierbas
- Tés de hierbas adelgazantes eficaces : guía de tés de hierbas para bajar de peso
- ¿Cuáles son las diferencias entre infusiones, infusiones y decocciones? La guía práctica
- Todas las recetas e indicaciones para el drenaje de infusiones: útil contra la retención de agua, ¡pero no solo!
Té de desintoxicación de hierbas