L ' aromaterapia es una disciplina que hace uso de los aceites esenciales para tratar y aliviar algunos problemas de salud y prevenir la aparición de enfermedades, averiguamos cuáles son las situaciones en las que puede resultar útil.
Desde problemas de la piel hasta los de los bronquios, pero también dolores de cabeza, estrías y tos: los aceites esenciales pueden ayudar a curar muchas cosas, de forma natural. Este es el poder de la aromaterapia.
Que es la aromaterapia
La aromaterapia es una disciplina que tiene como objetivo utilizar los aceites esenciales para el tratamiento y prevención de enfermedades. De manera más general, puede restaurar el equilibrio psicofísico y restaurar el bienestar.
El cuidado del cuerpo con aceites aromáticos es una práctica muy antigua, que apareció por primera vez en la Biblia . Sin embargo, fue en la Edad Media cuando nació la figura del perfumista, que utilizaba los aceites esenciales con fines antisépticos.
Durante el siglo XIX, los químicos aprendieron cómo fabricar de forma artificial aceites esenciales para hacer perfumes. Sólo a partir del siglo pasado se reanudó el interés por los aceites esenciales como tratamientos curativos del pie, a través de las denominadas terapias complementarias .
Beneficios de la aromaterapia
La sostenibilidad del producto utilizado es uno de los principales beneficios de la aromaterapia . Los aceites esenciales no son más que extractos de plantas, cortezas, raíces, bayas, cáscaras y flores obtenidos por métodos naturales.
Cada una de estas sustancias tiene características antisépticas, antiinflamatorias, antibióticas, antieméticas y antifúngicas.
Pero también cicatrizante, antirreumático y tonificante .
Unas gotas de aceite esencial de romero en el champú son suficientes para tener un cabello brillante y fuerte.La aromaterapia también tiene un efecto positivo en el ámbito de la emocionalidad, por lo que puede tener efectos positivos sobre el estado de ánimo , la memoria y otras áreas del cerebro relacionadas con el desarrollo cognitivo. Pero también afecta a los sistemas endocrino e inmunológico.
Al tratarse de sustancias muy fuertes y potentes, es bueno respetar siempre la dosis y las instrucciones de uso. De hecho, los aceites esenciales pueden provocar reacciones alérgicas, daños en el sistema renal, alucinaciones, convulsiones e irritación de la piel.
FOCUS: algunos aceites esenciales que nunca deben faltar en casa:
- Aceite esencial de tomillo
- Aceite esencial de vainilla
- Árbol de té o aceite esencial de árbol de té
- Aceite esencial de romero
- Aceite esencial de bergamota
- Aceite esencial de jazmín
- Aceite esencial de pachulí
- Aceite esencial de romero
Difusores de aromaterapia
Existen varios difusores de aceites esenciales en el mercado. Cada uno de ellos corresponde a diferentes objetivos y usos.
Para utilizar aceites esenciales en deshumidificadores de radiador, se les debe agregar un agente dispersante.
Los difusores eléctricos de aromaterapia también son ionizadores. Para usarlos mejor, debe comprar aceites esenciales que ya estén diluidos.De hecho, los aceites esenciales no son solubles en agua: si no se disuelven en un alcohol o aceite, su vaporización sería ineficaz.
ESPECIAL: Difusor de aceites esenciales: cuál elegir y cómo usarlo
Aquí también hay algunos ejemplos de difusores de aceites esenciales que se pueden pedir en línea:
Aceites esenciales para aromaterapia
El aceite esencial de melisa y el aceite esencial de rosa están indicados para tratar dolencias de la piel como quemaduras, heridas, estrías , dado su poder calmante y calmante.
Otros, en cambio, tienen capacidades astringentes y estimulantes, como el aceite esencial de menta y el aceite esencial de eucalipto , por lo que son capaces de mejorar la circulación sanguínea, contrarrestar la celulitis y realizar una acción analgésica y contrastante de la fiebre.
Los aceites esenciales se pueden utilizar para combatir la tos, el dolor de garganta, los resfriados, el asma y toda inflamación que afecte a los bronquios . Son excelentes desinfectantes y cicatrizantes, mientras que algunos, como el aceite esencial de lavanda , tienen acción carminativa.
Otros, como el aceite esencial de geranio o el aceite esencial de limón , mantienen alejadas las migrañas y los insectos .
Las irritaciones e infecciones de la piel como picaduras de insectos, cándida y psoriasis pueden tratarse con aromaterapiaLa aromaterapia también es eficaz en el sistema cardiocirculatorio y osteoarticular. Algunos aceites esenciales afectan el ciclo menstrual, la cantidad y calidad de la leche materna e incluso la función de los órganos sexuales.
Además, tiene efectos beneficiosos sobre el estrés, gracias a su acción como agente antidepresivo y calmante .
Consejo: ¿por qué no profundizar también en las distintas medicinas alternativas ?
El masaje con aceites esenciales
El masaje con aceites esenciales implica movimientos lentos y circulares que casi parecen toques. La aplicación cutánea requiere el uso de un aceite portador , como aceite de jojoba, aceite de almendras dulces o aceite de oliva.
Solo así se pueden evitar algunas de las contraindicaciones relacionadas con la aromaterapia.
Se realiza un masaje de aromaterapia según movimientos ligeros y rotatorios. Un toque o un roce son suficientes para que el aceite penetre en la piel.En cualquier caso, es importante no utilizar nunca un aceite esencial en las mucosas . Antes de cada aplicación, lo mejor es comprobar si puede ser alérgico a la sustancia realizando una prueba.
Simplemente vierta un poco de aceite esencial en el pliegue del codo y espere al menos 15 minutos. Si se produce enrojecimiento, no inicie la aplicación.
Algunas esencias, como el aceite de hierba de San Juan , hacen que la piel sea más sensible a los rayos UV, por lo que es aconsejable evitar la exposición al sol durante al menos 3-4 horas después de la aplicación. Para las mujeres embarazadas y los niños menores de 36 meses, su médico debe decidir cuándo y si realizar la aromaterapia.
Información recomendada
En primer lugar, señalamos un par de buenos libros, para aquellos que quieran profundizar más en el tema:
Para cerrar, señalamos otros artículos temáticos interesantes:
- Cómo hacer aceite esencial en casa
- El concepto de equilibrio vital y el masaje Tuina
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