L ' aceite de borraja se extrae de la planta silvestre, muy común en Europa. Es un excelente aliado para usar incluso todos los días, especialmente para las mujeres. Antioxidante natural, ayuda a contrarrestar el envejecimiento cutáneo. Antiinflamatorio, contrarresta patologías dermatológicas habituales. Rica en propiedades beneficiosas, mejora la circulación sanguínea, estimula el sistema inmunológico y tiene un poder reequilibrante sobre el sistema hormonal femenino. Puede tomarse tanto internamente como puro sobre la piel.
Aceite de borraja: que es
El aceite de borraja es un aceite extraído de la planta de borraja, con un notable poder antioxidante y antiinflamatorio, capaz de actuar positivamente tanto dentro como fuera del organismo.
De hecho, se toma por vía oral porque beneficia al sistema cardiovascular, y localmente para regular el sebo o tratar algunos problemas relacionados con la piel, incluso como remedio antienvejecimiento.
Al ser rico en ácidos grasos poliinsaturados omega 6 , beneficia a las arterias, favorece la vasodilatación y previene el depósito de colesterol malo.
Este aceite destaca en particular por su poder reequilibrante sobre el sistema hormonal femenino, lo que lo hace muy útil en las fases premenstruales y para reducir los trastornos menopáusicos . Esta propiedad se debe a la presencia de fitoestrógenos u hormonas vegetales en la planta de borraja.
Entonces descubramos cómo se extrae el aceite y todas sus características.
La planta de borraja
La borraja o Borago officinalis es una planta originaria de Oriente, hoy muy extendida como planta espontánea en gran parte de Europa y América. De hecho, es fácil encontrarlo en los bordes de las carreteras, cerca de las riberas de los ríos, cerca de las murallas, en terrenos baldíos. En cambio, los cultivos están muy extendidos en todas las regiones templadas.
Pertenece a la familia Boraginaceae. El nombre deriva del latín borra o tela de lana rugosa, debido al plumón que cubre las hojas.
- La planta herbácea anual tiene un tallo que puede alcanzar un máximo de 80 cm de altura.
- Las hojas son ovaladas, de color verde oscuro y tienen un plumón grueso.
- Las flores tienen cinco pétalos, dispuestos en forma de estrella, de color azul-violeta, colgantes en plena floración y de corta duración.
- Los frutos son aquenios que contienen varias semillas pequeñas: de estas se extrae el aceite.
- Las semillas , contenidas en los frutos, son ricas en ácidos grasos poliinsaturados y se utilizan por sus propiedades antiinflamatorias y protectoras del sistema cardiovascular.
Mediante un proceso de prensado en frío de las semillas se obtiene un aceite vegetal que se utiliza para el tratamiento de enfermedades de la piel como eccemas, dermatosis, psoriasis.
Uso de hojas
En el pasado, la medicina popular implicaba el uso de sus hojas de borraja o copas con flores que se ingirieron para calmar la tos seca y bajar la fiebre.
También se utilizó como diurético y emoliente para los tejidos blandos, gracias al mucílago.
Hoy en día, las hojas y las flores, especialmente las crudas, ya no se utilizan con fines terapéuticos por dos razones:
- En primer lugar, ninguna evidencia médica confirma que puedan aportar beneficios.
- la presencia de alcaloides de pirrolizidina podría conducir, si se consume crudo, a una potencial actividad hepatotóxica y carcinogénica.
Como se extrae el aceite
La planta utiliza principalmente las semillas que son la fuente de la que se extrae el aceite. La recolección de semillas se realiza entre julio y octubre.
El método para obtener el aceite es un largo proceso de prensado en frío: este proceso muy delicado deja intactas todas las cualidades de las semillas, que son una fuente importante de ácido gamma-linolénico , que comúnmente se define con el acrónimo GLA, a Ácido graso semiesencial que cae dentro de la categoría de omega-6.
Aceite de borraja: composición
Desde el primer prensado en frío de las semillas de borraja se extrae una cantidad muy pequeña de aceite, rico en ácidos grasos poliinsaturados omega-6, como
- ácido alfa linoleico (32-38%)
- ácido linoleico (18-25%)
- ácido oleico (15-19%)
Los omega-6 son imprescindibles y para aumentar las defensas inmunitarias frente a alergias e infecciones crónicas.
Este aceite también es rico en vitamina E , un antioxidante natural que se utiliza para contrarrestar la acción de los radicales libres y proteger contra el envejecimiento cutáneo. Excelente antiarrugas para el rostro y la piel madura, ayuda a mantenerla suave e hidratada.
Contiene una gran cantidad de minerales importantes, desde calcio hasta potasio , pasando por taninos , todas sustancias beneficiosas para la protección de la piel. Presentan fitoesteroles que lo protegen del envejecimiento y de la acción de los rayos UV.
Ahora que sabemos cuáles son los componentes principales de este aceite, veamos cuáles son los beneficios que puede aportar al cuerpo y a la piel en particular.
Aceite de borraja: propiedades beneficiosas
Tiene varias propiedades beneficiosas tanto para el cuerpo como para la piel.
Los omega-6 ayudan a inhibir el riesgo de trombosis al favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos y ayudan a frenar la síntesis de colesterol. También tienen una acción antiinflamatoria y activan los linfocitos T estimulando el sistema inmunológico.
Gracias a la presencia de fitoestrógenos, regula las hormonas responsables del mal humor típico del SPM como el estrógeno, la progesterona y la prolactina.
Gracias a sus propiedades astringentes, regula la secreción sebácea y gracias a los antioxidantes tiene una notable acción antiarrugas.
Beneficios para la salud
Entre las acciones beneficiosas para la salud de este aceite recordamos:
- mejora la circulación y la presión arterial
- elimina los depósitos de colesterol
- actúa positivamente sobre el sistema nervioso
- alivia los síntomas de la artritis reumatoide
- actúa sobre los trastornos relacionados con el ciclo menstrual o la menopausia
- expectorante en caso de bronquitis
- evita la lesión hepática para los alcohólicos
- refuerza la acción de la insulina
Beneficios para la piel
Entre las virtudes de belleza de este aceite recordamos:
- contrarresta el envejecimiento
- mejora la piel seca o grasa
- combate el acné
- reduce patologías dermatológicas como dermatitis o psioriasis
- reduce las estrías
- fortalecer las uñas y el cabello
Indicado para el cuidado de niños y lactantes , se recomienda para el tratamiento de la dermatitis atópica frecuente en este grupo de edad.
El aceite es un excelente humectante para usar incluso en partes delicadas del cuerpo femenino como los senos. Parece que los fitoestrógenos que contiene pueden desempeñar un papel importante en la estimulación de la producción de leche materna .
Como asumes
Se utiliza tanto para uso interno como externo.
- Uso interno . Se encuentra en el mercado en forma de aceite para ser utilizado en la cocina para aliñar ensaladas, platos: se recomienda mezclar 1-2 cucharadas de este aceite con aceite de oliva. También está a la venta como suplemento dietético en forma de perlas: se deben tomar 1 o 2 al día durante un período que oscila entre 1 y 2 meses. Las perlas deben tomarse con agua durante las comidas.
- Uso externo . El aceite obtenido de la extracción en frío está a la venta para uso tópico, para ser utilizado directamente sobre la piel. Se puede utilizar para combatir algunas enfermedades dermatológicas, por consejo médico, como producto de belleza en piel, uñas y cabello como aceite protector de los rayos UV del sol. Se recomienda utilizarlo por la noche para aprovechar la acción antioxidante y reparadora de la piel seca. Además de la crema de noche, puede potenciar el efecto anti-envejecimiento.
Uso en cosmética
Es apreciado por sus propiedades como antioxidante natural de los tejidos cutáneos y antiinflamatorio, y se utiliza por motivos estéticos en el caso de:
- piel impura
- acné, especialmente si la causa son desequilibrios hormonales
- piel seca
- piel adulta con arrugas
- ojeras y bolsas debajo de los ojos
- manchas en la piel
- estrías
- erupciones y descamación de la piel , dermatitis seborreica, dermatitis atópica y psoriasis
Se puede utilizar directamente sobre la zona afectada, dando golpecitos suaves con los dedos o masajeando la zona.
Recomendamos usarlo diluido en aceite de jojoba para aumentar su poder hidratante o en aceite de germen de trigo para potenciar su acción nutritiva.
Para reducir las manchas oscuras en el cuerpo y la cara, el uso debe ser diario.
Para el cabello
El aceite de borraja trata el cabello y el cuero cabelludo secos y quebradizos .
Su acción es emoliente, hace el cabello más fuerte y brillante, pero también es un remedio natural contra la caspa y las puntas abiertas .
Es recomendable preparar un paquete en combinación con aceite de almendras dulces para dejar actuar después del champú durante unos 30 minutos. Luego enjuague y seque suavemente. El cabello aparecerá inmediatamente suave e hidratado.
Contra el acné y los síntomas premenstruales
El aceite se puede utilizar directamente sobre el rostro o la parte afectada para contrarrestar el acné o reducir la dermatitis seboroica, el eccema y diversas inflamaciones cutáneas, agravadas por los desequilibrios hormonales.
Alternativamente, también se puede usar por vía oral, tomándolo en forma de perlas, rico en hormonas vegetales que mitigan los trastornos asociados con la menstruación, incluidos los granos.
Aceite de borraja: dónde comprarlo
El aceite de semilla de borraja se compra fácilmente en todas sus formas
- Aceite 100% natural : se encuentra fácilmente tanto en herbolarios como en línea. Tiene fecha de caducidad y una vez abierto debe consumirse dentro de los 6 meses. Cuesta unos 10 euros por 100 ml.
- en perlas : puedes comprarlo en tiendas naturistas, farmacias pero también en algunos supermercados. También se puede comprar online. Estas tabletas también tienen fecha de vencimiento. Precios muy variables: alrededor de 10 euros por cada 50 cápsulas.
Contraindicaciones del aceite esencial de borraja
La planta de borraja contiene alcaloides de pirrolizidina que pueden ser tóxicos y los estudios en curso la consideran cancerígena y también dañina para el hígado. Sin embargo, estos estudios solo se refieren al consumo de hojas y flores en frío y en dosis altas.
Para evitar intoxicaciones, la planta debe consumirse cocida, especialmente durante el embarazo y la lactancia o para personas con problemas hepáticos.
En cuanto al aceite extraído de sus semillas, se puede decir que este no tiene efectos secundarios, pero aun así debe usarse con precaución, informando a su médico si toma ciertos medicamentos para evitar posibles interferencias.
El aceite de borraja, si se toma en dosis altas, puede causar reacciones gastrointestinales como náuseas, vómitos, diarrea, flatulencia.
Está contraindicado en pacientes hipersensibles al principio activo de la planta y no se recomienda su uso por vía oral durante el embarazo y la lactancia.