Apto para todos, el jugo de arándano es una bebida ideal para refrescarse y repostar. Los beneficios para la salud son muchos, pero se debe prestar atención a algunas posibles contraindicaciones en casos específicos.
El jugo de arándano es una bebida natural y nutritiva particularmente rica en propiedades beneficiosas para nuestra salud. Puede obtenerse tanto del arándano como del arándano, aunque el primero está dotado de mayores características terapéuticas. Apto para todos, este jugo se puede preparar en casa y disfrutar en cualquier momento del día.
Jugo de arándano casero
Este jugo se puede preparar fácilmente en casa con las bayas, el agua y el azúcar disponibles. Por este motivo, se deben cocinar los arándanos y luego se coloca el jugo obtenido en frascos de vidrio esterilizados.
Jugo de arándano concentrado
Si el jugo está demasiado concentrado, simplemente dilúyalo con un poco de agua u otro jugo que combine bien con el sabor de los arándanos. 
Valores nutricionales del jugo de arándano
Los arándanos de los que extraer el jugo son alimentos de gran interés nutricional. Son una buena fuente de vitaminas, especialmente las de los grupos A y C. Además, contienen una buena concentración de sales minerales, entre las que destacan sobre todo calcio, hierro , fósforo, sodio y potasio.
El arándano, especialmente el negro, es también un concentrado de sustancias antioxidantes, como las antocianinas, junto con otras sustancias beneficiosas, como los taninos.
En definitiva, un potencial concentrado de salud para conocerse mejor: ahora veamos en detalle los aspectos más importantes.
Jugo de arándano con calorías
100 g de arándanos contienen unas 25 kcal.
Jugo de arándanos cuando beberlo
El jugo de arándano es una bebida refrescante y nutritiva apta para todos. Se presta para ser consumido en el desayuno o como merienda o para un descanso regenerador durante el día.
Jugo de arándano por la mañana
Puede tomarse por la mañana con el estómago vacío. Una cuchara es suficiente para beneficiarse de los efectos positivos sobre la circulación.
Jugo de arándano para el desayuno
También se puede consumir, natural o diluido, como bebida de desayuno.
Beneficios del jugo de arándano
Los beneficios asociados al consumo de jugo de arándano son numerosos. 
Jugo de arándano antioxidante
Los arándanos contienen una alta concentración de antioxidantes , entre los que destacan las antocianinas. Por tanto, resultan ser aliados naturales contra el envejecimiento cutáneo y en la lucha contra los radicales libres.
Jugo astringente de arándanos
Además de su eficacia antioxidante, el jugo de arándano es conocido por sus propiedades astringentes. Estos últimos se deben principalmente a la acción de los taninos, presentes tanto en las hojas como en los frutos. Por lo tanto, el jugo representa una ayuda natural en caso de enteritis leve.
El jugo de arándano reduce la presión
Este jugo natural también actúa de forma beneficiosa sobre la presión arterial , ayudando a reducirla cuando está alta.
Ojos de jugo de arándano
Gracias a las sustancias que contienen, los arándanos se consideran excelentes aliados para la vista y la salud ocular. En particular, actúan promoviendo y preservando la salud de los capilares oculares.
Escurrir el jugo de arándanos
El jugo concentrado, además de actuar de forma beneficiosa sobre la circulación sanguínea especialmente en los miembros inferiores, tiene un alto poder drenante.
Jugo de arándano para la celulitis
Gracias a su eficacia drenante, este jugo también es adecuado para contrarrestar fenómenos antiestéticos como la retención de agua y la celulitis .
Jugo de arándano cistitis
En el caso de infecciones que afectan al tracto urinario, como la cistitis , tiende a reducir los síntomas y mejorar su curso.
Jugo de arándano para estreñimiento
Representa una ayuda válida en caso de estreñimiento ya que favorece la regularidad intestinal.
Jugo de arándano y diabetes
Gracias a los efectos hipoglucemiantes, los arándanos, así como el jugo que se obtiene de ellos, también son aptos para quienes padecen diabetes . Sin embargo, es importante consumirlos mientras se aprende a regularse también en relación con la tendencia del azúcar en sangre.
Jugo de arándano para niños
Con su gran cantidad de vitamina C , este jugo es un excelente refrigerio para los niños.
Jugo de arándano para el embarazo
El jugo de arándano también es adecuado para mujeres embarazadas.
Jugo de arándano lactante
Asegurar una dosis diaria de arándanos también es importante durante la fase de lactancia, dado el importante aporte de sustancias antioxidantes presentes en estas frutas.
Contraindicaciones del jugo de arándano
El consumo de este jugo está contraindicado para quienes ya tengan hipersensibilidad hacia la fruta. Es mejor evitar el consumo excesivo de arándanos porque puede haber efectos secundarios, como diarrea. Además, es bueno prestar atención a los efectos hipoglucémicos, especialmente si ya está siguiendo una terapia para la diabetes.
Dosis diarias de jugo de arándano
La dosis diaria recomendada oscila entre 60 y 90 gramos de arándanos por día.
Jugo de arándanos donde comprarlo
Este producto se puede comprar fácilmente en herboristerías y tiendas naturistas. También se encuentra a menudo en los estantes de los supermercados, pero es bueno leer la etiqueta con atención para comprobar el porcentaje de arándano realmente presente.
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