10 plantas que te ayudan a dejar de fumar
Desde infusiones de hierbas hasta frutas, existen muchas soluciones que pueden ayudar a combatir el impulso de fumar. Aquí tienes algunas ideas para probar.
¿Vas a dejar de fumar? En primer lugar, felicitaciones, ya está bien encaminado para lograr su objetivo. Lamentablemente no será una tarea fácil, especialmente si ha estado consumiendo tabaco durante muchos años, pero es importante no desanimarse y mantener un espíritu positivo .
Hay muchos remedios para dejar de fumar , desde parches hasta cigarrillos electrónicos y chicle. Suponiendo que siempre es importante consultar a su médico o farmacéutico para recibir ayuda calificada y personalizada, también existen remedios naturales .
A continuación, vemos 10 plantas que pueden ayudarlo a dejar de fumar aportando beneficios tanto físicos como psicológicos.
1. Hierba de San Juan
Es una hierba que te ayuda a tener una actitud positiva al mismo tiempo que combate la depresión. El uso de esta planta puede tener beneficios especialmente en las primeras semanas de abstinencia de fumar porque ayuda a mantener el ánimo alto, pero cuidado con las contraindicaciones . Antes de usar esta planta consulte a un médico porque podría entrar en conflicto con diferentes medicamentos, tampoco se recomienda durante el embarazo y la lactancia.
2. Ginseng
Quizás es una de las hierbas más populares que se utilizan para aumentar la energía y controlar el estrés . Gracias a sus propiedades ayuda a aliviar la ansiedad relacionada con dejar de fumar y puede ayudar a restablecer un nuevo equilibrio.
El ginseng no solo es útil para dejar de fumar, sino que tiene otras propiedades extraordinarias, por ejemplo, combate el envejecimiento y ayuda a estimular el sistema inmunológico. Descubra también todas las demás características de este excepcional remedio natural.
3. Lobelia
Es una planta que se usa a menudo como reemplazo de la nicotina , ya que produce una sustancia muy similar. También en este caso, al igual que para la hierba de San Juan, se recomienda una consulta médica antes de tomarla, para evitar contraindicaciones relacionadas con el uso simultáneo de otros fármacos.
4. Cola de caballo
La cola de caballo se recomienda para cualquier persona que busque desintoxicarse de la nicotina , ya que contiene una pequeña cantidad. Sin embargo, siempre es mejor buscar el consejo de un experto, incluso un herbolario, sobre cómo debe usarse para este propósito.
5. Avena Sativa
La avena es muy rica en zinc y magnesio, minerales que ayudan a nutrir el cuerpo mientras se aleja de la nicotina .
6. Regaliz
El regaliz en forma de barra puede ayudar, ya que se puede tener a mano para usar en lugar de un cigarrillo. Útil para emular el acto de fumar .
7. Jengibre
El jengibre, como el regaliz, ayuda a aliviar las ganas de fumar, dejando una agradable sensación en el paladar gracias a su fuerte sabor. El jengibre es un ingrediente muy versátil, que se puede utilizar en muchas recetas (prueba nuestro batido detox de manzana verde y pepino de jengibre, por ejemplo), además de ser una posible ayuda para dejar de fumar, esta hierba perenne de la familia Zingiberaceae tiene además de las propiedades nutricionales que son muy buenas para nuestro organismo.
8. Valeriana
La valeriana ayuda a combatir las ganas de fumar ya que trata la agitación y el insomnio debidos a la abstinencia de nicotina, actuando como relajante. Si desea descubrir todos los ingredientes activos y propiedades de esta planta, lea también nuestro artículo dedicado.
9. Menta
La menta ayuda a aliviar la sensación de náuseas que a menudo puede ocurrir durante los primeros días de ingesta de nicotina.
Por lo tanto, esta hierba no solo es el elemento básico del mojto, ¡sino que tiene muchas propiedades beneficiosas! Descúbrelos en nuestro artículo íntegramente dedicado a la menta.
10. Frutas y verduras
Las frutas y verduras también pueden ser excelentes aliados contra las ganas de fumar. Algunas investigaciones han demostrado que dejar de fumar es más fácil si aumenta el consumo de frutas y verduras frescas .