Rico en vitaminas y ácidos grasos esenciales, el aceite de hígado de bacalao es un remedio natural que está reapareciendo como suplemento dietético. Pero tenga cuidado con los posibles efectos secundarios como la hipervitaminosis.
El aceite de hígado de bacalao es una sustancia de nuevo en boga por sus propiedades preventivas y curativas . Muy utilizado en el pasado en tiempos de nuestras abuelas como remedio para el raquitismo, ahora se utiliza como complemento alimenticio .
Este aceite se obtiene del hígado fresco de algunos pescados pertenecientes a la especie Gadus morhua, comúnmente conocida como bacalao. Después de la extracción, el aceite se somete a varios procesos para refinarlo y clarificarlo. Parece un aceite de color amarillo pálido con un ligero olor a pescado.
Debe almacenarse cuidadosamente en recipientes cerrados y protegerse de la luz. De hecho, cuando se expone al aire y la luz, tiende a oscurecerse y adquiere un olor muy desagradable.
Es bueno recordar que en cualquier caso es un complemento a tomar bajo consejo médico y en caso de necesidad real. Aunque es un remedio natural, de hecho, puede tener contraindicaciones para algunos sujetos e implicar efectos secundarios a tener en cuenta.
Propiedades del aceite de hígado de bacalao
Rico en ácidos grasos Omega-3 , es capaz de reducir los niveles de colesterol malo en sangre. Ayuda a contrarrestar y prevenir el riesgo de aparición de enfermedades y patologías cardiovasculares por deficiencias vitamínicas.
Las propiedades de esta sustancia también son atribuibles a la concentración de vitaminas A, D y E que contiene. Junto al yodo , estas vitaminas realizan una eficaz acción antioxidante, protegiendo sobre todo el intestino y la tiroides que aseguran su correcto funcionamiento.
Además, gracias a la ingesta de vitaminas, incluso la piel y el cabello pueden beneficiarse de la ingesta de este aceite.
Aceite de hígado de bacalao líquido
La ingesta de aceite de hígado en forma líquida nos recuerda los métodos tradicionales que usaban las abuelas para ingerir este preciado suplemento. Para superar la difícil digestibilidad y el olor desagradable que puede provocar náuseas, existen alternativas válidas en el mercado .
De hecho, puedes tomar suplementos en forma de cápsulas o comprimidos aunque cuestan más que el aceite líquido. Además, la asunción de suplementos químicos permite garantizar una dosificación correcta y precisa.
Aceite de hígado de bacalao para bebés
En el pasado, el uso de este aceite estaba especialmente indicado para el tratamiento del raquitismo en niños. Fue una de las enfermedades esqueléticas más comunes en la infancia.
En Italia, esta patología rara vez se encuentra porque se debió principalmente a casos de desnutrición . El aceite también se utilizó para combatir la osteoporosis en adultos.
Posología del aceite de hígado de bacalao
Es recomendable no abusar de este aceite ya que podría provocar efectos secundarios por exceso de vitaminas. La hipervitaminosis puede provocar problemas hepáticos, piel seca y cabello quebradizo, cálculos renales y depósitos de calcio en las arterias.
Para niños mayores de 5 años, se recomienda una dosis diaria máxima de 5 ml por día . Para un adulto , sin embargo, es aconsejable tener una dosis diaria de 10 ml . Para maximizar la eficacia de este remedio natural es preferible tomarlo con el estómago lleno. Por otro lado, no se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen este complemento alimenticio.
La vitamina A, de hecho, corre el riesgo de producir efectos teratogénicos potenciales, es decir, como provocar posibles malformaciones en el feto. También está contraindicado para quienes ya toman suplementos vitamínicos y, por lo tanto, podrían enfrentar el riesgo de sobredosis.
Aceite de hígado de bacalao para perros
Nuestros amigos de cuatro patas también pueden beneficiarse de este complemento alimenticio. Sin embargo, es una medida que debe adoptarse solo en caso de necesidad real. Por tanto, puede ser útil para tratar las deficiencias vitamínicas que no se pueden compensar con una dieta equilibrada. También es un remedio natural que también es útil para perros de edad avanzada, especialmente si padecen problemas articulares particulares.
¿Cuánto cuesta el aceite de hígado de bacalao?
El precio de este aceite varía según el formato adquirido. Si opta por la compra de aceite natural, el precio es de aproximadamente 4 euros por una botella de 200 ml.
Por la compra de un paquete con unas 250 cápsulas, sin embargo, el coste ronda los 20 euros.
Donde encontrarlo
Este prodigioso aceite en los distintos formatos disponibles se puede adquirir fácilmente en farmacias, herbolarios o en la web a través de sitios especializados. A continuación se muestran algunas ofertas seleccionadas.
La compra de cápsulas o tapones permite tomar la sustancia con mayor facilidad y digestibilidad, no afectado por el molesto olor a pescado.
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