En muchas tradiciones y culturas, el Mantra es una fórmula sagrada que se recita a lo largo del día como una especie de oración. Todos pueden elegir su propio mantra de meditación para liberar el espíritu y el cuerpo de los arquetipos de la realidad. Averigüemos qué es exactamente.
El término 'mantra' deriva de la síntesis de dos palabras sánscritas que son 'hombre' (pensar, con referencia al alma y al espíritu) y el sufijo 'tra' (proteger, actuar). Por lo tanto, el significado literal de la palabra es "pensamiento que ofrece protección".
El mantra de meditación es, en efecto, una fórmula verbal expresada en sánscrito que se recita varias veces a lo largo del día para obtener beneficios a diferentes niveles. Mental, corporal y enérgico .
Pero, ¿cómo funciona y cuáles son exactamente estos beneficios? Para entenderlo es necesario dar un paso atrás y volver sobre los orígenes más remotos de esta disciplina oriental.
Orígenes e historia del mantra
La noción tiene sus raíces en las antiguas creencias religiosas indias, el vedismo, el brahmanismo, el budismo, el jainismo, el hinduismo, el sijismo . Gracias al budismo, en particular, esta práctica meditativa ha conocido una amplia difusión por toda Asia llegando a las fronteras del Tíbet, Japón, Corea y Vietnam.
La literatura védica más antigua, el Raveda , atribuye al mantra una función 'evocadora' hacia los devas (divinidades) para obtener bienes materiales, longevidad o victoria. En este contexto, era un himno sagrado recitado y traducido por el brahmán durante las ceremonias litúrgicas.
En el hinduismo y las tradiciones tántricas , los mantras impregnaban la vida de los devotos hindúes que los recitaban en diferentes momentos del día con propósitos tanto sagrados como profanos. A diferencia de los contemplados por la tradición védica, esta tradición los asocia directamente con las deidades a través de la forma fónica únicamente . Algunos representan, por ejemplo, partes del cuerpo o del cosmos.
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Hoy en día se ha convertido en un término de uso común que indica una especie de "fórmula mágica de derivación oriental". Al mantra se le atribuye el poder de mejorar la propia existencia , generar prosperidad y lograr el bienestar físico y mental. En otras palabras, se considera una herramienta para mejorar la vida cotidiana .
Que es un mantra y como funciona
Además de ser una fórmula verbal, el mantra es un sonido vibracional real , ya que al recitarlo es muy importante aplicar la correcta pronunciación, énfasis y vibración.
Este sonido también se llama ' arquetípico ', y precede al habla y la escritura. Está tallado en un nivel profundo del inconsciente humano. Un poco como una canción de cuna, la repetición por sí sola es capaz de infundir serenidad en la mente, el cuerpo y el alma.
Quienes la interpretan pueden desconocer su significado y limitarse a la emisión de una serie de sonidos y vibraciones con diferentes efectos, según la tradición de referencia.
En general, recitar un mantra ayuda a disipar las mistificaciones de la realidad. Ayuda a abrir la mente a una dimensión espiritual ampliada .
En algunos casos, además, los mantras sirven para evitar peligros, resolver situaciones desagradables e incluso obtener curación de determinadas enfermedades. Su función, además de meditativa y espiritual, es precisamente protectora.
Por estas razones, forman la base de otras prácticas espirituales más modernas, como la meditación trascendental y la Nueva Era .
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Tipos de mantras
Los mantras se dividen en 2 categorías amplias :
- Personal (invocaciones de divinidades o seres divinos).
- Impersonal (fórmulas que se refieren a una especie de 'verdad iluminadora', o en todo caso a un concepto más abstracto de evocación).
Los mantras más populares
Los más usados son diferentes. Veamos, en detalle.
Mantra Yoga
El Mantra Yoga es parte del Nada Yoga (Yoga del Sonido), es decir, la práctica de la unión ( Yoga ) con lo divino a través de la recitación de mantras.
De hecho, más que un tipo de mantra, es el proceso mediante el cual llegamos al uso correcto de las fórmulas sagradas de origen védico.
El mejor momento para recitarlo es temprano en la mañana y en la noche, tomando ciertas posiciones de yoga , pero la tradición védica lo contempla en cualquier momento del día.
Mantra Om
El Mantra Om se considera el mantra por excelencia, el padre de todos los mantras indios transmitidos hasta ahora. Es un bija mantra, es decir, un "mantra semilla" que ha sentado las bases de todos los demás. Su símbolo sánscrito es una estilización de un elefante (Ganesha), o "el que elimina todos los obstáculos".
Mantras tibetanos
Actualmente son los más conocidos y extendidos en Italia, con centros especializados en la enseñanza de su práctica.
El propósito principal de los mantras tibetanos (también llamados budistas) es lograr la paz mental , es decir, protegernos de las emociones y pensamientos negativos. Estos son mantras curativos utilizados durante siglos para infundir serenidad en la mente y el espíritu.
El más conocido es el OM MANI PADME HUM (“Oh joya que estás en la flor de loto, concédeme todos los logros”). Se recita para librarse del sufrimiento y el dolor.
Mantra Gayatri
El Gayatri Mantra es considerado uno de los más poderosos y consiste en una invocación al Sol y a su energía divina. Se recita al amanecer o al anochecer para mejorar las habilidades intelectuales y adquirir previsión y sabiduría.
También se le conoce con el nombre de Sandhya Vandana ('saludo a la luz de la verdad'), para indicar su naturaleza meditativa a través del sol.
Práctica
Por lo general, el mantra se recita en voz alta o en un susurro . Las vibraciones sonoras, de hecho, penetran en el inconsciente y cambian la percepción de la realidad a un nivel subliminal.
También se puede recitar mentalmente un mantra . Sobre todo después de largos períodos de meditación en voz alta, pero siempre con la entonación correcta que es fundamental para no comprometer su eficacia.
El mismo acto de pronunciarlo se llama matar , mientras que su repetición se llama japa , que a su vez se practica con la ayuda de akṣamālā , un rosario de origen védico.
Uno de los significados atribuidos al término Uccāra es "movimiento ascendente". En la visualización interior, de hecho, se imagina como un acto de ascenso espiritual que tiene lugar a lo largo del camino de la kuṇḍalinī , la energía divina reside en cada individuo.
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También se debe enfatizar que un mantra no se puede aprender de un texto o de otras personas, sino que debe ser transmitido por un gurú que lo consagra con ritos similares a los de la consagración de iconos.
Finalmente, durante la recitación de un mantra, el control de la respiración y el acompañamiento con gestos simbólicos son de fundamental importancia . Estos son gestos con las manos, que en la tradición tántrica se utilizan como prácticas de visualización.
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