Descubramos todas las propiedades y usos en fitoterapia de una planta poco conocida, la griffonia . Es muy eficaz para la ansiedad y la depresión, pero sin provocar adicción.
Sus inflorescencias se agrupan inconfundiblemente verdosas y sus vainas dentro de las cuales se encierran las semillas de color negro azabache, hacen de la Griffonia (g riffonia simplicifolia) una planta conocida en muchos países del mundo con el nombre de 'frijol africano'. Viendo la forma típica discoide de las semillas que produce, es fácil comprender el origen de su nombre.
Es una planta arbustiva leñosa originaria de las regiones tropicales de África , capaz de alcanzar los tres metros de altura. Está muy extendido sobre todo en Ghana, Togo y Costa de Marfil.
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La historia de la griffonia
En África se utiliza tradicionalmente griffonia:
- la corteza y la raíz como un palo masticable
- hojas para curar heridas
- el jugo para el tratamiento de trastornos renales
- la decocción de las hojas para mitigar los espasmos del vómito
- la pulpa obtenida de la maceración de la corteza para sellar y curar heridas
Una planta muy importante, por tanto, aún más utilizada en farmacología y fitoterapia desde los años 80. En estos años se descubrieron sus propiedades como antidepresivo natural.
Descubramos las propiedades de la griffoniaGriffonia: propiedades medicinales
Son las semillas de las vainas de griffonia las que contienen los ingredientes activos más importantes en fitoterapia. Una cantidad significativa del llamado 5-HTP, es decir , 5-hidróxidos-triptófano, sintetizador natural de la serotonina que es la hormona que en nuestro organismo actúa como estabilizador del estado de ánimo, el sueño y el apetito .
De hecho, estas semillas son ricas en triptófano , el aminoácido precursor de la serotonina, un neurotransmisor dedicado al estado de ánimo.
El uso de triptófano sintético para la depresión y el insomnio fue prohibido por la FDA en la década de 1980 debido a casos de reacciones graves. Por este motivo, se han redescubierto principios activos de origen vegetal. A partir de este momento, la griffonia se ha convertido en una de las plantas más utilizadas en la fitoterapia occidental.
Curiosidad: los alimentos más ricos en triptófano son generalmente los lácteos y los derivados lácteos, seguidos de las carnes. Pero los vegetarianos no se preocupan, ya que la leche de soja también contiene leche de soja, así como otras derivadas de la soja, tofu , así como legumbres como garbanzos, lentejas, frijoles, lentejas y garbanzos, frutos secos y oleaginosas, cereales. frutas integrales y de diferentes tipos (plátanos en primis).
Es por esto que a través de la ingesta de griffonia (como otros antidepresivos naturales, como malva , ginseng e hipérico ) es posible aumentar los niveles de serotonina presentes en el organismo y combatir estados depresivos, ansiedad, trastornos alimentarios, insomnio, hambre nerviosa.
Semillas de GriffoniaCómo usar griffonia
Cabe destacar que esta planta debe tomarse bajo supervisión médica. Generalmente el uso recomendado es de 2 comprimidos o cápsulas al día de 300 o 600 mg de extracto seco de la planta, entre comidas.
Varios estudios han demostrado que el extracto de semilla es eficaz en los trastornos del sueño y en casos de depresión, ansiedad y alteraciones del estado de ánimo .
Griffonia también parece eficaz en casos de "hambre nerviosa", especialmente con respecto a los azúcares simples contenidos en los dulces.
Además, incluso a dosis elevadas, el principio activo de la griffonia no ha dado contraindicaciones y, sobre todo, no muestra adicción ni dependencia.
Puede estar asociado con otras plantas relajantes como el bálsamo de limón , flor de la pasión y el hipérico .
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