¿Es bueno llorar?
No siempre nos sentimos libres para abandonarnos al llanto, pero el llanto es necesario y saludable para dar rienda suelta a nuestras emociones.
A todos les habrá pasado, al menos una vez, que les digan, quizás en un momento difícil, «¡ llora, qué bueno! "¿ Pero lo es realmente?
¡Nunca evites un llanto!
Expresar nuestros sentimientos puede considerarse un signo de debilidad , especialmente cuando mostramos que estamos tristes, podemos encontrarnos fácilmente con el juicio negativo de quienes nos rodean . Las lágrimas no despiertan comprensión en muchos, al contrario. Y es por eso que podemos avergonzarnos de mostrar lo que sentimos, incluso con quien consideramos un querido amigo.
Sin embargo, reprimiéndola, la tristeza no se desvanece , al contrario, puede incluso aumentar. El llanto es una reacción natural del cuerpo ante eventos o estados de ánimo capaces de sacudirnos profundamente ; también podemos llorar de alegría cuando algo nos provoca una felicidad incontenible, y, incluso en este caso, no contener las lágrimas es la solución adecuada. No debemos avergonzarnos y sí, si sentimos la necesidad de llorar aunque sea por una nimiedad intentamos hacerlo porque ¡llorar es realmente bueno!
Beneficios para el cuerpo
Cuando dejamos libres nuestras emociones negativas y dejamos fluir las lágrimas, automáticamente se liberan en nuestro cuerpo algunas sustancias capaces de generar un efecto calmante : sabemos muy bien que después de un largo llanto nos sentimos realmente mejor, la mente se relaja, pero también es nuestra. cuerpo para beneficiarse de él.
El mal humor, la depresión y todas las emociones negativas pueden ayudar a producir un exceso de hormonas y toxinas, que siempre podemos eliminar de nuestro cuerpo gracias al llanto. Por el contrario, contener el llanto puede causar algún daño: tanto la acumulación de estrés como la tristeza pueden provocar malestar físico de diversa índole.
Trae de vuelta el buen humor
No hace falta decir, además, cómo el llanto nos hace sentir mejor a nivel emocional, de hecho, a veces, es el único camino a seguir para encontrar un buen humor. Por supuesto, los problemas no se resolverán por sí solos, pero el llanto ayuda a despejar la mente y encontrar la calma (física y mental) para poder tomar la situación de nuevo en la mano, incluso en esos momentos totalmente oscuros donde parece no haber salida. por nuestra tristeza.
Por lo tanto, no debemos en absoluto avergonzarnos de lo que sentimos, ni sentirnos juzgados porque deshacerse de lo que nos duele es la única forma de mejorar.