L ' halitosis no es solo un problema social vergonzoso, sino un trastorno frecuente de la cavidad bucal, que se produce con una intensidad creciente con la edad.
Veamos cuáles son las causas y posibles remedios naturales para combatir el mal aliento.
Mal aliento: una dolencia muy común
¿Tienes mal aliento?
Si es perfectamente consciente del hecho de que este inconveniente puede ocasionar una dificultad considerable para sentirse a gusto consigo mismo y con los demás. También puede causar graves daños a la calidad de las relaciones interpersonales.
L ' ' halitosis puede ocurrir en cualquier edad y dependerá de diversos factores y se estima que aproximadamente una de cada cuatro personas es por lo menos de vez en cuando tiene que hacer frente a este problema.
Pero no te preocupes: con esta guía te explicaremos cómo enmarcar correctamente el problema y los remedios naturales que pueden ayudarte a superar esta dificultad.
El mal aliento suele estar asociado principalmente a problemas digestivos , pero obviamente existen otros hábitos que pueden favorecer el problema:
- una mala higiene bucal
- una dieta inadecuada y particularmente rica en proteínas de la leche, fumando o en ayunas .
En los casos más graves, sin embargo, la halitosis, además de ser un problema vergonzoso, puede ser un síntoma de patologías que conviene investigar y abordar . Pero vayamos en orden.
Causas de la halitosis
Como dijimos en la introducción, el mal aliento se origina en la mayoría de los casos directamente en la cavidad bucal.
Normalmente son los alimentos residuales presentes en nuestra boca los que, gracias a una higiene bucal insuficiente, se pudren y, tras una serie de reacciones químicas con las bacterias responsables de la placa, producen el olor característico del mal aliento.
A veces, esto puede deberse a:
- dentaduras o prótesis que no estén perfectamente limpias,
- o caries,
- abscesos dentales o ciertas enfermedades de las encías
- pero también una hidratación insuficiente de la mucosa oral.
Pero las causas o causas que contribuyen a la halitosis pueden ser muchas.
Podría ser el estrés y los problemas digestivos relacionados, así como el consumo excesivo de alcohol o alimentos que pueden agravar el problema. Por ejemplo, alimentos ricos en azúcar, lácteos o alimentos con mucha cebolla o ajo , pero ni siquiera el café con su pH ácido ayuda.
O el hábito de inhalar solo por la boca o fumar para el fumador.
En resumen, rara vez se trata de un solo factor, sino de una combinación de factores.
Remedios naturales sin halitosis y eficaces
Todas las causas anteriores se remedian con una serie de buenos hábitos y una serie de remedios naturales.
Higiene oral
En primer lugar, nos ocupamos de la higiene bucal. No nos estamos refiriendo solo al hecho de cepillarnos los dientes regularmente, también utilizando hilo dental, sino también al cuidado de la cavidad bucal con enjuagues bucales especiales, mejor natural.
Podemos hacer un enjuague bucal natural a base de aceites esenciales, otra posible solución. En particular, los aceites esenciales de té, menta y limón tendrían la mayor eficacia contra las bacterias responsables del mal aliento.
Otro remedio relacionado con la higiene bucal consiste en el uso del limpiador de lengua. Es una herramienta que permite eliminar cualquier pátina de la lengua que, según la medicina ayurvédica, puede ser un indicio de mala digestión.
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Nutrición apropiada
¡Comamos mejor!
No se trata solo de reducir los alimentos ricos en los ingredientes que vimos anteriormente y que pueden promover el problema.
Un hábito bueno y saludable para contrarrestar de forma natural el mal aliento es el consumo regular de una cantidad diaria adecuada de agua y frutas y verduras , que garantizan la estimulación de la producción de saliva.
En particular, algunas especias y alimentos pueden ayudar a contrarrestar el mal aliento.
La salvia y el romero , por ejemplo, pueden utilizarse para la higiene bucal ejerciendo una acción bacteriostática que bloquea la proliferación de bacterias.
El apio , rico en agua, también se puede consumir en función de desinfectante para la boca.
La importancia de la digestión
Todo lo que facilite una mejor digestión , como infusiones especiales y decocciones: aquí tienes una serie de remedios naturales para la mala digestión a tener en cuenta.
Incluso el carbón activo es un remedio natural importante.
Productos a base de hierbas
Remedios herbales típicos .
Aquí nos ayudan varias hierbas y especias con propiedades desinfectantes y antibacterianas, que favorecen una disminución de la carga microbiana oral.
Además de la menta clásica, podemos recordar el anís y el hinojo , el poder refrescante del regaliz y sobre todo diferentes aceites esenciales, entre los que se encuentran:
- aceite esencial de tea tre oil : un enjuague diario con 10-15 gotas en forma de loción al 15% en medio vaso de agua es un remedio ideal;
- Aceite Esencial de Limón : excelente por sus propiedades antibacterianas y desinfectantes.
- Aceite esencial de salvia : gracias a sus propiedades depurativas y antibacterianas. Un enjuague diario con 5 gotas de este aceite esencial o un par de gotas en una cucharadita de miel de limón ayudará.
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¿Qué pasa si las causas del mal aliento no están en la cavidad bucal?
Lo anterior, en el caso de un fenómeno transitorio de halitosis, resultado de hábitos alimentarios incorrectos y sobre todo de una higiene bucal insuficiente.
Sí, pero ¿cómo entendemos que el mal aliento depende de estas causas y no es signo de otra cosa?
En primer lugar, antes de un diagnóstico, podemos adoptar esos buenos hábitos y remedios naturales indicados para ver si mejora la situación.
Al tener solo efectos beneficiosos para nuestra salud, si no resuelven el problema de forma independiente, ciertamente no dolerán, de hecho, lo harán bien en varios aspectos diferentes.
Si no podemos resolver el problema, la derivación a un médico especialista se vuelve obligatoria.
El ' mal aliento podría ser un signo de enfermedades respiratorias, tracto digestivo, diabetes o problemas renales.
El diagnóstico se realizará mediante un dispositivo especial (halitómetro), el uso del Test BANA y GC (cromatografía de gases).
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