¿Sabías que existen remedios naturales eficaces contra la resaca? Si al día siguiente de una bebida copiosa tienes los síntomas clásicos como dolor de cabeza, náuseas y mareos, puedes contrarrestarlos con algunos trucos, aunque el consejo más válido es no beber demasiado y reducirse en este estado ...
La resaca , también conocida como resaca o borrachera, se conoce científicamente como alcoholismo agudo, es una condición conocida por aquellos que a veces se encuentran levantando los codos durante una noche de diversión y exceso. El despertar suele estar marcado por una serie de síntomas y malestares desagradables relacionados con la ingesta excesiva de alcohol, como cabeza pesada, acidez estomacal, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. 
A nivel fisiológico, la ingesta excesiva y rápida de alcohol conduce a su acumulación en la sangre, debido a que el hígado es incapaz de metabolizarlo al mismo ritmo. De hecho, el alcohol primero es absorbido por el intestino, ingresa a la sangre y luego al hígado , que lo metaboliza a razón de 1 vaso cada hora; en particular, la tasa de eliminación de alcohol es de 0,15 g por litro de sangre en 1 hora. Por ejemplo, se requieren 4 horas para disponer de un nivel de alcohol de 0,60 g / l (igual a 2 cervezas medianas o 3 copas de vino).
La gravedad de la resaca puede depender de varios factores: además de la cantidad de alcohol ingerido, de hecho, el sexo (las mujeres tienden a emborracharse más fácilmente), el peso corporal, el hábito de consumir alcohol, la predisposición genética y la ingesta simultánea de alimentos, fármacos o fármacos.
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Aunque la única indicación realmente útil para evitar sufrir los efectos secundarios de la borrachera es no abusar del alcohol , existen remedios naturales válidos para evitar despertar con la sensación de un martillo en la cabeza o de un tren que pasa.
Remedios naturales para la resaca: los más efectivos
Una primera regla de la resaca es beber mucha agua para rehidratarte y recuperar los líquidos perdidos por el alcohol, mejor si bebes al menos medio litro de agua antes de irte a dormir y la otra mitad nada más despertar.
Incluso los jugos de frutas , como el jugo de manzana, pera o naranja, son líquidos adicionales a tomar para una rápida recuperación, te permitirán reducir consecuencias desagradables como dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Para facilitar el proceso de desintoxicación, sería mejor, después de tomar unos vasos de agua, proceder a un desayuno ligero, a base de galletas saladas o bizcochos, preferiblemente acompañado de mermelada o miel.
Comer alimentos ricos en minerales también ayuda a reponer los que se pierden con la bebida. El plátano , en particular, es un valioso aliado para combatir la deshidratación y reponer el potasio perdido, a fin de limitar los frecuentes mareos relacionados solo con esta deficiencia.
Durante el desayuno, la miel , untada quizás en una rebanada de pan, gracias a los azúcares que contiene, puede ayudar a contrarrestar los dolores de cabeza. De hecho, el azúcar en sangre es bastante bajo en quienes han bebido demasiado.
El jengibre puede ser un excelente remedio natural en esta situación, especialmente para reducir la sensación de náuseas que a menudo acompaña al abuso del alcohol, por sus conocidas propiedades antieméticas. Tome un trozo nuevo para masticarlo bien por un tiempo. También puedes hacerte una infusión de melisa, hinojo o manzanilla , todo con efecto relajante.
Por último, no desdeñes un caldo caliente, que te hará sudar y así eliminar toxinas.
Remedios naturales para la resaca: que evitar
Por otro lado, deben evitarse bebidas excitantes como el café y la cola , para no correr el riesgo de irritar aún más la mucosa gástrica y estimular la producción adicional de jugos gástricos . Finalmente, a la hora de beber alcohol, es mejor recordar siempre no hacerlo en ayunas , ya que la comida limita la absorción de alcohol. Se aplica la vieja regla del vaso de aceite con el estómago vacío, que limita la absorción de alcohol por las paredes del estómago, como un vaso de leche.
Es mejor no realizar actividades físicas , ni siquiera leves, para no exponerse a una mayor deshidratación e hipoglucemia. También es recomendable no salir a la calle con ropa ligera, ya que la ingesta de alcohol favorece la vasodilatación, y con ella aumenta la dispersión del calor corporal.
No tienes que amamantar , el alcohol pasará a tu bebé a través de la leche, ni ingerir alimentos grasos y salados, ya que aumentan las dificultades digestivas y el estrés hepático. También evite tomar analgésicos, que generalmente también tienen efectos sobre el estómago y el hígado.
Pero, con mucho, la mejor cura es beber poco para no quedar reducido a un estado "lamentable". Por último, le recomendamos que no conduzca después de beber alcohol. Deja que un amigo abstemio lo haga por ti.
Te recordamos que también existen otros remedios naturales para combatir las dolencias y enfermedades más comunes, sin tener que recurrir a las drogas sintéticas.