Volviendo con el ex, la ciencia dice que es malo para la salud
La ciencia lo ha confirmado: los flashbacks con historias de yo-yo afectan el estado de salud mental, predisponiendo a estados depresivos.
Para hacer sonar la alarma contra la sopa caliente en las relaciones de pareja fue la Universidad de Missouri, que publicó una investigación que demuestra repercusiones reales en el estado mental de sujetos que han sido protagonistas de los "tira y afloja" emocionales.
Específicamente, según los investigadores, regresar varias veces con la misma pareja después de períodos de distanciamiento y ruptura provoca un aumento de síntomas importantes como la depresión y la ansiedad.
Una ruptura romántica es generalmente un evento estresante para todas las personas, pero en situaciones en las que esto se convierte en un patrón de comportamiento frecuente, el estrés alcanza las estrellas y tiene implicaciones para la salud.
Por lo tanto, los clásicos empujar y tirar son realmente un comportamiento a evitar.
El estudio fue publicado en la revista Family Relations e involucró a 545 personas , destacando un mayor riesgo de estados depresivos en sujetos que habían tenido llamas con sus ex.
Estas relaciones sentimentales basadas en el abandono frecuente no tienen requisitos previos para ser satisfactorias y saludables; a menudo no es posible salir de relaciones tan tóxicas debido al hábito o la fuerte dependencia de la pareja. De esta forma se remedia la relación, impulsada por la emoción o la posesión física, sin pensar en las causas del desapego y preguntarse honestamente si las causas que desencadenan las rupturas cíclicas son realmente solucionables o manejables de manera madura o no.
¿Qué hacer para salvaguardar su bienestar?
A veces, en ciertas parejas, tomar un descanso de la individualidad puede ser saludable para volver a concentrarse en uno mismo y reconectar con las necesidades de uno; ¡Sin embargo, esto no significa tomarse y dejarse todo el tiempo!
Para gestionar la ruptura es ante todo importante no ceder al miedo a estar solo y preguntar honestamente si los problemas solo se han dejado de lado o si existe la posibilidad de resolverlos juntos.
Poner fin a una relación tóxica , que ha comprometido significativamente nuestra individualidad, es un gesto saludable de amor por nosotros mismos. Por tanto, es necesario superar el sentimiento inicial de culpa por haber "abandonado el barco", confiar en la terapia si es necesario, reiniciando cualquier conversación amorosa con nosotros mismos.