Amar tu cuerpo: consejos para aprender a gustarte a ti mismo
Todos somos diferentes y todos somos hermosos exactamente como somos. Si nos sentimos un poco deprimidos a veces, lee nuestros consejos sobre cómo amar tu cuerpo y aprender a quererte a ti mismo.
Mira ahí que hay estrías, y aquí viene la piel de naranja, y luego otra vez con las vacaciones engordé dos kilos. Y por si fuera poco, tenemos los labios demasiado finos o carnosos, la nariz demasiado pronunciada, los ojos grandes y hasta las gafas. Estamos demasiado altos o demasiado bajos, demasiado o demasiado poco.
El hecho es que nunca nos gustamos , nunca pasa de mirarnos en el espejo y sentirnos, no me refiero a hermosos, sino hermosos, lindos. No, a las mujeres nos encanta hundirnos y siempre pensamos que tenemos algún defecto. No nos gusta nuestro cuerpo, nos gustaría parecer supermodelos , actrices, pero también nuestra prima que tiene unos ojos verdes muy raros mientras que los nuestros son banalmente negros.
No importa que las personas que nos rodean nos llenen de cumplidos , si no nos sentimos bien con nosotros mismos, nunca estaremos a gusto.
Le pasa a todo el mundo
Relájate, no te equivocas, le pasa a todo el mundo , y hasta varias veces en la vida, no gustarnos. Primero es la adolescencia, luego quizás el embarazo que no nos permite ponernos nuestra ropa favorita y luego nuevamente la edad que avanza y cambia nuestro cuerpo. Todos nos sentimos feos, como cantaba Alessandro Canino pero, es una etapa y se va a pasar. Solo tienes que aprender a amarte a ti mismo por lo que eres sin tener que demostrar nada a los demás.
La empresa y las redes sociales
Vivimos en el mundo de las apariencias , en el mundo donde la apariencia importa más que la sustancia. E, incluso cuando trates de cambiar las tornas y mostrarte como eres, desordenado y sin maquillaje, tendrás que demostrar continuamente que estás bien contigo mismo. Hoy más que nunca prestamos atención a nuestra apariencia , antes de publicar una foto en las redes sociales la retocamos, millones de filtros para lucir, en nuestra opinión, más bella. Recortamos y retocamos nuestras fotos con la esperanza de obtener un me gusta adicional, ¡y no necesariamente del tipo que nos gusta! Es una cuestión de números, es una cuestión de apariencia. Queremos estar en línea con lo que la moda nos pide y, si tenemos unos kilitos de más, unas imperfecciones que no podemos ocultar en el día a día, nos escondemos detrás y dentro de las redes sociales donde podemos modificar nuestro cuerpo.
Vergüenza corporal
Literalmente significa "burla del cuerpo". Siempre ha sucedido (lamentablemente) que los niños y las niñas se burlaban de los demás por un defecto corporal. Desde el acné hasta la caspa, hay muchas razones para burlarse de otro ser humano. Todo esto no hace más que dañar la autoestima de la persona que sufre la vergüenza corporal , hoy como en el pasado, creando una verdadera paranoia que puede derivar en enfermedades terribles. Pensamos en la anorexia si se burla del sujeto por su peso. Los cánones estéticos y la burla del cuerpo no cambian en función del sexo, una vez fueron principalmente las mujeres las que fueron atacadas, ahora incluso para los hombres no hay salida.Tanto es así que los salones de belleza también pueden contar con una gran clientela masculina .
El caso Vanessa Incontrada
La bella y seductora actriz española , rostro conocido de muchas series de televisión, ha sido víctima de vergüenza corporal en varias ocasiones por su peso. En varias ocasiones públicas se burlaron de la actriz y en su contra las redes sociales se desataron en feroces ataques por lo que los cánones modernos consideran "kilos de más". La actriz con lágrimas en los ojos logró responder a los ataques de quienes intentaron destruir su autoestima. Sin embargo, no todos son tan fuertes y blindados que puedan encontrar la fuerza para reaccionar. Así que aquí tienes algunos trucos para agradarte más a ti mismo.
Silencia tu lado crítico
La perfección no existe, entonces tienes que aprender a vivir con las peculiaridades e imperfecciones de tu cuerpo. Sepa que su mente y pensamientos son una gran fuerza . Si te convences de que eres feo, de que el mundo entero rema en tu contra, nunca podrás vivir en paz . Silencia tu lado crítico , aprende a aceptarte por quien eres.
Realza tus imperfecciones
Dado que todos tenemos defectos físicos o partes de nosotros que no nos gustan, tratamos de encontrar un compromiso. La moda de hoy viene en nuestra ayuda para que, si buscamos con atención, podamos encontrar prendas adecuadas que realcen nuestras fortalezas a expensas de nuestros puntos débiles. ¿Y si no nos gusta nuestra cara? No se preocupe, se encuentra la solución. Siempre puedes aprender a maquillarte de cierta manera, tal vez con un lápiz en particular que pueda resaltar tus ojos o labios, usar colores en la piel que hagan más viva tu tez e incluso usar lentes especiales solo para hacer tu rostro más armonioso (ai tus ojos).
Enumere sus fortalezas
Como no somos perfectos y que tenemos defectos, está claro que también tenemos fortalezas . Si no puede encontrar ayuda de una persona confiable y sincera, intente escribirla. Al plasmarlos en un papel y tener la oportunidad de releerlos tantas veces como quieras, te darás cuenta de cuántas ventajas tienes y de que tal vez sean muchas más que los defectos, reales o presuntos, que crees tener.
Rechazar etiquetas
Como decíamos antes, vivimos en una sociedad de apariencias, en un mundo que tiende a categorizarnos : talla 46, talla 48, talla 50… curvilíneas y así sucesivamente. Rechaza este modelo, esta forma común de sentir, si tu mente queda atrapada dentro de una etiqueta que alguien te ha dado, te sentirás así. Ya no serás una mujer joven con ganas de vivir sino que tendrás la talla 50 incluso cuando vayas a la peluquería a teñirte. Si permite que la sociedad caiga en un patrón que ha sido establecido por quién sabe quién, corre el riesgo de sentirse siempre inadecuado .
Tienes derecho a mejorarte
Si no le gusta su cuerpo, mejórelo. Ir al gimnasio, caminar, seguir una dieta saludable, hacer cursos. No tienes que quedarte atascado en la idea que otros tienen de ti. Mejore usted mismo y dejará a todos sin palabras .