Averigüemos todos los beneficios de tejer juntos : combate la depresión, nos ayuda a sonreír y a hacer nuevos conocidos: tejer nos hace más felices y es bueno para todos, hombres y mujeres, jóvenes y mayores.
Tejer es un oficio antiguo, cada vez más mantenido vivo por los ancianos y ahora transmitido a los verdaderos entusiastas del tejido. Sin embargo, estudios recientes han confirmado varios efectos positivos del tejido y también del crochet, especialmente para un mejor manejo del estrés y las emociones, pero también, ¿por qué no? - templar nuestras obsesiones consumistas.
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Todos los beneficios de tejer
Veámoslos individualmente para comprender el poder taumatúrgico de esta sencilla actividad.
Combate la depresión y el dolor físico
Tejer es una actividad perfecta como terapia para la depresión y el dolor físico. Realizar movimientos repetidos, ver tomar forma tu creación, es un excelente estímulo para perseguir un objetivo, que distrae nuestra atención del problema que nos aqueja en ese momento.
Reduce el estrés y la ansiedad.
De hecho, el tejido induce una sensación de relajación total en todo el cuerpo: se libera la tensión muscular, se reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial disminuye.
Se puede decir con seguridad que tejer es comparable, en estos aspectos, a la meditación .
¡Tejer es social!
La creación de un grupo de tejido es, en todos los aspectos, una actividad social: ayuda a las interacciones entre las personas y fomenta nuevos conocidos. Además, mejora la comunicación y la autoestima : confiar mientras se trabaja en las herramientas no te permite mirar a los ojos a las personas que están hablando, esto ayuda a que el intercambio sea más natural sin miedo a ser juzgado.
Concentración de trenes de tejer
Si eres hiperactivo y tienes exceso de energía, tejer podría ayudarte: gracias al alto nivel de atención que requiere, esta actividad sirve como un método ideal para entrenar la concentración y canalizar tus energías hacia un objetivo final.
Incluso las personas mayores pueden beneficiarse de los efectos positivos de tejer: de hecho, un estudio de más de 2000 personas mayores de 65 años encontró que dedicarse constantemente a tejer ayuda a reducir los efectos de la demencia senil , manteniendo el cerebro y todas las funciones activas. conectado.
Tejer es bueno para el cuerpo y la mente.
Tejer es efectivamente una de las actividades sociales y recreativas que son buenas para el cuerpo y la mente, junto con los viajes, la jardinería y otras manualidades de bricolaje .
Tejer desintoxica del ritmo frenético
Tejer te permite "desintoxicarte" de la vida agitada en la que vivimos, especialmente del alto índice de tecnología que nos rodea. Por lo tanto, equivale a tomar un agradable descanso de los problemas cotidianos y el estrés, dando más espacio a la introspección.
Tejer trae felicidad
Por último, pero no menos importante… Tejer es sinónimo de felicidad: para quienes empacan los productos y para quienes los reciben.
Finalmente, también existen beneficios indirectos. Por ejemplo, fabricar tú mismo pequeños complementos y adquirir cada vez más habilidades también te permite desintoxicarte de esa "manía por el consumismo" que, nos guste o no, afecta a todos al menos una vez en la vida.
Volver a la producción casera puede ser un excelente punto de partida para reducir nuestras compras, cada vez más desmotivadas o superfluas, y redescubrir alternativas y hábitos más saludables. Y, como decíamos, es perfecto para preparar regalos para toda la familia, incluidos amigos y conocidos.
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