La alergia , provocada por el polen, los ácaros o el moho, afecta en promedio a uno de cada cuatro italianos (Fuente AIITO, Asociación de Alergólogos, Inmunólogos del Hospital Territorial). ¿Las buenas noticias? También existen tratamientos y remedios naturales que pueden mitigar los efectos y prevenir síntomas desagradables. Exploremos este tema juntos en esta guía práctica.
Causa de alergias
La alergia cutánea es que los alimentos, provocados por el polen , los ácaros del polvo o el metal, son uno de los trastornos más comunes entre las personas de todas las edades.
Su aparición puede estar relacionada con factores genéticos , ambientales o una combinación de ambas causas.
La fiebre del heno, en particular, también puede ser hereditaria.
Tipos de alergias
El concepto de 'alergia' en el sentido moderno del término fue definido en 1906 por dos pediatras vieneses, Clemens von Pirquet y Béla Schick, quienes observaron y analizaron por primera vez el comportamiento anormal del sistema inmunológico de algunos pacientes pequeños tras la administración de la vacuna contra la viruela u otros sueros terapéuticos.
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Las diversas formas de hipersensibilidad a algunas sustancias normalmente inofensivas conocidas hoy en día con el término "alergia" se clasificaron sobre la base de las especificidades , la velocidad de manifestación y los factores desencadenantes .
La alergia, por lo tanto, se define como 'enfermedad del sistema inmunológico que se caracteriza por las reacciones excesivas inducidas por algunos anticuerpos (IgE o reagina) hacia sustancias normalmente inofensivas (antígenos) provenientes del entorno externo, como el polen, animales, compuestos químicos, metales, drogas… ».
En definitiva, en contacto con determinadas sustancias percibidas como peligrosas, nuestro organismo reacciona produciendo una cantidad masiva de anticuerpos que desencadenan reacciones cutáneas, respiratorias, oculares o intestinales .
Cuales son los sintomas
Cuando la alergia es desencadenada por una sustancia contenida en un alimento, hablamos de alergia alimentaria (a diferenciar de las 'intolerancias alimentarias') que a su vez puede manifestarse con reacciones cutáneas, respiratorias, gastrointestinales o, en los casos más graves, causar choque anafiláctico (anafilaxia).
La intensidad y el peligro de las reacciones alérgicas varía de una persona a otra y según el caso deben abordarse con un tratamiento terapéutico adecuado después de la consulta médica. El especialista identificará exactamente la causa de su reacción alérgica gracias a pruebas de laboratorio especiales.
Profundización : aquí están los remedios naturales para las alergias alimentarias
Cualquier terapia con medicamentos, de hecho, debe ser prescrita por un alergólogo, por su médico de cabecera o por un especialista competente para evitar complicaciones peligrosas como asma, bronquitis asmática, poliposis nasal y sinusitis.
Por ejemplo, los síntomas de las alergias que afectan al sistema respiratorio son rinitis, sinusitis, fiebre del heno, conjuntivitis, etc., mientras que la piel puede presentar urticaria , ronchas , eccema, dermatitis de contacto , neurodermatitis.
Cuando sufre de alergias, su sistema inmunológico reacciona a la sustancia desencadenante como si fuera un invasor peligroso. ¿El resultado? Dependiendo del tipo de alergia, por ejemplo, la producción de moco puede aumentar (normalmente de uno a dos litros por día), los conductos nasales se agrandan y se produce inflamación.
¿Puedes diferenciar entre un resfriado y una alergia estacional?
Si es un resfriado:
- Los síntomas duran de 3 a 14 días y pueden incluir dolores musculares, dolores y fiebre baja.
- La secreción nasal puede ser de color amarillo o verde.
Si se trata de alergias:
- Los síntomas duran varias semanas o meses. Muchas personas con alergias experimentan una congestión nasal leve durante todo el año y estos síntomas tienden a empeorar en la primavera y el otoño.
- Los síntomas no incluyen fiebre.
- Las secreciones nasales son claras.
- Tan pronto como los alérgenos se inhalan por la nariz, ingresan a la sangre e irritan los tejidos circundantes, lo que hace que los ojos se irriten y se enrojezcan.
- Algunos de los alérgenos que desencadenan las reacciones de la histamina fluyen directamente a la garganta y causan picazón.
- Las membranas mucosas nasales se hinchan tanto al contacto con alérgenos que los senos nasales se bloquean. Este hecho provoca dolor de cabeza.
- Si alérgenos como el polen y la ambrosía entran en contacto con la nariz, esta se protege con histaminas para defenderse. Esta reacción inmune causa secreción nasal de color claro y estornudos en poco tiempo.
Remedios naturales para aliviar los síntomas de la alergia
En caso de alergias, es fundamental identificar con precisión el antígeno alérgeno desencadenante y partir del enfoque farmacológico que el especialista considere más adecuado.
También es útil saber que existen algunos remedios naturales para las alergias que pueden prevenir y reducir la aparición de muchas formas o, en todo caso, mitigar sus efectos.
Profundización : que son los remedios y curas naturales
Aunque los remedios naturales y a base de hierbas no eliminan las causas de las alergias, pueden ser útiles como coadyuvantes del tratamiento sintomático de algunas reacciones alérgicas.
Algunos alimentos, plantas o hierbas , de hecho, se consideran verdaderos ' antihistamínicos naturales'. Rico en principios activos y sustancias vegetales, son capaces de realizar una acción antiinflamatoria, fortaleciendo el sistema inmunológico e inhibiendo la producción de histamina , que es la proteína que libera nuestro organismo en contacto con un alérgeno.
La ortiga
Esta planta contiene una sustancia que actúa como antihistamínico. Alivia los síntomas de la fiebre del heno (nariz tapada y ojos llorosos). También puede encontrar cápsulas de ortiga seca en la medicina herbal o tomarla como decocción. Tome 300 mg tres veces al día y aumente la dosis a 500 o 700 mg si no es eficaz.
Ginkgo biloba
Conocido por sus virtudes de memoria, también puede ser eficaz para las alergias. Contiene unas moléculas eficaces contra la inflamación alérgica denominadas FAP (factor de activación plaquetaria). Los expertos recomiendan hasta 240 mg por día.
Té verde
La quercetina, el pigmento que da color a las uvas negras y al té verde, bloquea la producción de histamina. Tome una cápsula de 500 mg dos veces al día. (Advertencia: no tome quercetina al mismo tiempo que las cápsulas de ortiga, ya que la ortiga la contiene).
Entre las plantas y hierbas más conocidas por su acción antialérgica también destacamos:
- Grosella negra (rica en vitamina C y capaz de contrarrestar la acción de la histamina)
- Vinagre de manzana , considerado particularmente eficaz contra las alergias estacionales.
- Infusión de albahaca , que se puede tomar en forma de té de hierbas y se puede aplicar directamente sobre las erupciones cutáneas para aliviar el ardor y la picazón.
- Té rojo africano ( rooibos ) rico en antioxidantes y sustancias antiinflamatorias
La importancia de consultar al especialista
Cabe recalcar una vez más que si los remedios naturales pueden brindar un alivio inmediato , por ejemplo en pieles afectadas por dermatitis, no curan la alergia de ninguna manera ya que no pueden intervenir sobre las causas que la determinan.
En caso de alergia, por lo tanto, está absolutamente prohibido confiar en métodos de bricolaje, aunque sean naturales y potencialmente inofensivos: cualquier situación alérgica debe abordarse y manejarse bajo la supervisión de un especialista.
Alimentos recomendados
Partiendo de estas premisas, los alimentos y hierbas indicados como remedios naturales en la prevención y tratamiento de las alergias son aquellos que poseen una alta concentración de vitamina C, Omega 3, flavonoides y antioxidantes naturales o fitocomplejos vegetales donde se asocia la asociación de varias sustancias y Los ingredientes activos beneficiosos tienen una acción desensibilizante y desintoxicante del cuerpo.
Los más conocidos en este sentido son:
- Alimentos más ricos en vitamina C (naranjas, pimientos, zanahorias, brócoli , coliflor , zanahorias, fresas, espinacas , toronjas , kiwis , tomates, lechugas, plátanos ).
- Alimentos más ricos en flavonoides , en particular quercetina que ayuda al organismo a reducir la liberación de histamina (cítricos, cebollas, manzanas, perejil, tomates, brócoli, legumbres, lechuga).
- Hierbas aromáticas y medicinales capaces de reducir la liberación de histamina ( jengibre , manzanilla , equinácea , albahaca , hinojo, ajo, raíz de regaliz ).
- Alimentos y semillas ricos en omega 3 , con una fuerte función antiinflamatoria (salmón, nueces, cáñamo sami, semillas de lino.
Remedios practicos
Simple pero no ineficaz para calmar la inflamación.
Comprime con agua fría
Para calmar los ojos hinchados y con comezón, aplique compresas de agua fría en los ojos.
Soluciones salinas
Las membranas mucosas se pueden humedecer con spray de solución salina o con dosis de suero fisiológico utilizado para la higiene nasal. Sin embargo, un estudio reciente ha demostrado que algunos de estos productos pueden contener conservantes que, a su vez, pueden irritar los senos nasales.
Por lo tanto, es mejor preparar su propia solución salina. Simplemente puede disolver media cucharadita de sal en 250 ml de agua caliente. Luego llene una pera de goma o una jeringa pequeña con este líquido e inyéctelo suavemente en cada orificio nasal que descansa sobre el fregadero.
Contraindicaciones
Algunos alimentos capaces de aliviar los síntomas de las alergias pueden desencadenar a su vez otras manifestaciones alérgicas. Por tanto, es recomendable consultar a su médico o herbolario de confianza para evitar complicaciones desagradables.
Prevención
Estos son nuestros mejores consejos para prevenir las alergias:
- Nunca salga antes de una tormenta y durante las próximas 3 horas. La humedad del aire aumenta bruscamente antes y durante la tormenta, lo que provoca la eclosión de los granos de polen y la liberación de sustancias alergénicas.
- Si tiene que salir durante la temporada alta de polen, le recomendamos que use gafas de sol muy opacas para minimizar la irritación de los ojos.
- Use una máscara protectora cuando sepa casi con certeza que está expuesto al polen. Encontrará máscaras de filtro efectivas y económicas en farmacias y ferreterías (utilizadas para proteger contra el polvo).
- Aplique un grano de vaselina en la entrada de cada fosa nasal. Las esporas de polen se adherirán al grano antes de que las inhale mientras respira.
- Cierre siempre las ventanillas del coche y si el sistema de aire acondicionado está encendido, seleccione el modo de recirculación para no permitir que entre aire cargado de polen en el habitáculo desde el exterior. Algunos modelos pueden equiparse con filtros de polen especiales.
- Por último, durante la primavera te aconsejamos que te laves el pelo antes de acostarte para no depositar polvo y polen en tu almohada.
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