Cómo tener más confianza en unos pocos pasos
¿Qué alimenta nuestras inseguridades personales? ¿Es solo culpa del mundo exterior o somos de alguna manera cómplices en el juego de hacernos inseguros?
Los demás siempre parecen tan casuales y seguros de sí mismos, parece que tienen un registro de comportamientos probados para cada situación de la vida, siendo siempre los adecuados. Así que nosotros también luchamos para intentar hacer fuegos artificiales; a menudo refugiándose en el mundo de las redes sociales , donde la comparación con otros está mediada y donde cada selfie y cada publicación es una solicitud de confirmación de aceptación por parte de los demás. Los corazones y los gustos se han convertido en una frágil realidad sobre la que construimos nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos. Intentemos comprender la situación y descubrir cómo tener más confianza en el mundo real.
¿Puedes prescindir de las redes sociales? Simplemente hazlo
¿Alguna vez ha intentado eliminar o suspender su perfil de Facebook o Instagram? ¿Parece difícil o imposible? Piénsalo: es una gran pérdida de tiempo, consume energía y sobre todo, muchas veces nos frustra e inseguridad. Los demás publican fotos de su envidiable vida, revestidas con diferentes tipos de filtros que muchas veces olvidamos que existen y ¿esto estamos seguros que tiene un efecto positivo en nosotros? Si ya somos personas inseguras nos hunde aún más. Intentemos prescindir de esta tabla virtual de comparación, además de inútil, con otras.
Intenta algo de manera consistente
Es realmente difícil mantener un alto rendimiento en un mundo donde la atención requerida es cada vez más multitarea. La verdad, sin embargo, es que para hacer algo bien, adquirir habilidad y confianza en esa área, es necesario concentrarse por completo y no darse por vencido (por ejemplo, inscribirse en la piscina). ¿Quieres perder algunos kilos? Establezca su plan de acción y no se salga de la línea: sí; si has decidido salir a correr todas las mañanas no boicotees el despertador y trata de respetar el compromiso durante al menos un mes. Si lo apaga, recupérese por la noche. Esto te hará sentir coherente, seguro de ti mismo y de tus posibilidades si te comprometes. ver es creer.
Si has hecho algo bien felicítate
Aquellos que son inseguros no son generosos consigo mismos y generalmente no gozan de una autoestima muy alta. Sin embargo, debe concentrarse en lo que se considera éxitos y concentrarse racionalmente en ellos. Decir "No soy capaz de manejar esta situación", "Nunca cambiaré", "Todavía estoy equivocado", no es más que generalizar el enfoque de la existencia en el que realmente te destacas, como todos, por ser bueno haciendo alguna cosa. Haz una lista, anotando hasta las cosas más simples : "Puedo hacer pasteles deliciosos", "Puedo hacer reír a los demás", "Puedo coser bien", etc. Puede que te parezca una tontería pero si enriqueces la lista todos los días empezarás a sentirte más seguro. Obtén ayuda de quienes te aman para reconocer tus méritos si te resulta difícil verlos.
¡Experimentar!
Para aquellos que están inseguros, a veces la idea de lanzarse de cabeza a situaciones desconocidas es simplemente impensable , pero a veces se necesita una terapia de choque. Puede obtener ayuda de un amigo y pedir apoyo, pero trate de lidiar con estas nuevas situaciones por su cuenta si puede. Al principio será pánico pero, inmerso en la situación a afrontar, descubrirás que tienes recursos de supervivencia, quizás incluso muy rendidores.