“ Manual de aromaterapia. Uso práctico y rápido de los aceites esenciales para toda la familia ”son el título y subtítulo de este manual dedicado a los remedios naturales derivados de las hierbas. Habla de ello Fabio Nocentini, naturópata, experto en disciplinas holísticas de las que también es consultor y docente.
Los aceites esenciales se obtienen mediante el proceso de evaporación o destilación exprimiendo o incluso de diferentes partes de la planta , hoja, raíz, flor o tallo, que contienen, en forma concentrada, los principios beneficios.
Se distinguen en notas de salida, las que estimulan la mente (por ejemplo frutos cítricos), las del corazón, que estimulan las energías físicas y mentales (por ejemplo, lavanda y rosa), las básicas, que se evaporan lentamente y tienen una acción relajante y sedante. (vetiver y sándalo). Su ingesta puede realizarse de diferentes formas, por inhalación, difusión, compresas, masajes, baños y fumigaciones.
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Este manual explica de forma clara y concreta cómo se utilizan los aceites esenciales , centrándose también en las contraindicaciones de uso, por ejemplo en el caso de embarazo o lactancia, si padece epilepsia o si está expuesta al sol.
Ocupar la mayor parte del volumen es la descripción de setenta aceites esenciales , especificando para cada uno de qué parte de la planta se deriva, qué nota representa y las propiedades que posee .
Por ejemplo, el aceite esencial de limón, obtenido de la cáscara, promueve la concentración intelectual, ayuda a superar la fatiga, fortalece las uñas, es útil para sabañones, celulitis, acné, piel grasa, herpes, picaduras de insectos, aftas, verrugas. , callos, obesidad, dispepsia, hipertensión, también ayuda a superar la tartamudez, mientras que no se recomienda su uso antes y después de la exposición al sol.
A continuación se explican las principales dolencias y cómo tratarlas por inhalación, difusión, uso interno, aplicación externa o con cremas neutras a las que se les ha agregado gotas de aceites esenciales.
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Por poner un ejemplo, el acné se trata con inhalación de aceites esenciales de palo de rosa, mirto , palmarosa y pachulí, para aplicación externa con árbol de té, clavo y tomillo rojo, para uso interno con lavanda, palo de rosa , mirto, también puedes utilizar una crema de día, que se preparará con una crema neutra y tres gotas cada una de los aceites de lavanda, limón y palmarosa.
El libro también contiene consejos a seguir para diluir los aceites esenciales en cremas , aceites, agua de baño o cómo combinarlos para masajes.
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Para más información:
- “ Manual de aromaterapia. Uso práctico y rápido de aceites esenciales para toda la familia "
- de Fabio Nocentini, Flora Srl, 6,40 €.