Pilates para recuperar el bienestar físico y psicológico, incluso en la empresa
Posturas incorrectas, tensión, estrés: en compañía es fácil alterar el bienestar psicofísico. Por eso nacen proyectos como Physicamente.
¿Qué es Pilates? El método Pilates es una gimnasia, apta para todos los cuerpos y todas las edades, que enseña a asumir una postura correcta y a dar mayor armonía y fluidez a los movimientos .
El objetivo de Pilates es hacer que las personas sean conscientes de sí mismas , de su cuerpo y de su mente. Al combinar el fortalecimiento muscular y la estabilidad con una respiración adecuada, esta disciplina es de gran ayuda para resolver problemas posturales y aliviar el dolor de cuello y espalda.
Los ejercicios, como ya habíamos visto aquí, son muy sencillos y se realizan a cuerpo libre con la ayuda de pequeñas herramientas.
Bienestar en la empresa
Elisabetta Prini - [email protected]. De las propiedades específicas de esta disciplina surge la idea de combinarla con la vida laboral.De hecho, las habilidades laborales de los individuos, así como su productividad, aumentan considerablemente con su grado de bienestar psicofísico , por lo que es posible intervenir tratando de traer beneficios a la persona directamente dentro del entorno laboral.
De ahí muchas iniciativas, ahora adoptadas por muchas empresas, encaminadas a insertar la posibilidad de asistir a clases de Pilates dentro del lugar de trabajo o en espacios como la pausa para el almuerzo.
El método Physicamente
Por ejemplo, Elisabetta Prini propone con éxito en Milán, con el método Physicamente . Esta técnica tiene como objetivo seguir a la persona de forma individual, a través de prácticas occidentales como Pilates , gimnasia postural y estiramientos y típicamente orientales como el yoga , los cinco tibetanos , el estiramiento de meridianos y el shiatsu .
Para obtener información, escriba un correo electrónico a [email protected].
Físicamente - Bienestar Psico-Físico.