La gimnasia rítmica es esencialmente una disciplina femenina que ayuda a desarrollar la coordinación, la fuerza muscular, el equilibrio y el sentido del ritmo....
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La gimnasia postural es una práctica que se realiza a través de una serie de ejercicios para mejorar la postura y reequilibrar los músculos....
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Correr es una actividad deportiva que todos pueden practicar y que puede aportar numerosos beneficios a la salud del cuerpo y al estado mental....
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La calistenia o calistenia es un tipo de gimnasia que se puede realizar con o sin herramientas dentro de áreas públicas equipadas o en casa....
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Una disciplina para todos, que combina estiramiento y tonificación con equilibrio mental. Veamos juntos los ejercicios de Pilates para hacer fácilmente en casa...
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El entrenamiento en casa es ideal para quienes tienen poco tiempo disponible, pero debe hacerse con prudencia. Averigüemos cómo hacerlo de forma segura y eficaz....
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El masaje shiatsu restablece el equilibrio psicofísico y alivia el estrés actuando sobre los meridianos externos y los meridianos internos correspondientes....
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Para mejorar su forma física, puede ser útil calcular la masa grasa, es decir, el porcentaje de lípidos acumulados con un estilo de vida sedentario....
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La natación es una panacea para el cuerpo y la mente: es buena para los músculos, el corazón, previene muchas enfermedades y mejora el estado de ánimo....
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